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本文导读：高梁粥具有健脾养胃的功效，其中加入具有调理脾胃的豌豆，养胃功效更强，以下我们来看看豌豆高粱养胃粥的做法。  豌豆高粱养胃粥的做法 食材：红豆30克，豌豆30克，高粱米70克，白糖4克。 做法： 1.高粱米、红豆均泡发洗净；豌豆洗净。 2.锅置火上，倒入清水，放入高粱米、红豆、豌豆一同煮开。 3.待煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。 食材的功效 1.高粱：可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。 2.豌豆：具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。 3.红豆：具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。 4.豌豆高粱粥：具有调和脾胃、消食化积、和中益气、健脾止泻的功效。 （责任编辑：姚佳佳） |
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