健康自学入门（13）—拍打出痧后如何处理？

一般我们经过拍打后，最常见的一个反应是出痧，那么出痧后怎么办呢？有如下几种处理方式：
一. 身体有明显病症的
1.最好的处理办法就是：继续拍打，直到痧色消失。
理由如下：
（1）拍打出痧说明找到了病灶并揪出了暗藏在体内的毒素，是好事，说明治疗在同时进行。

（2）继续拍打，在被拍打处会聚集更多的气血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。结果浅色痧会变成深色痧；

（3）再继续拍打则会加速痧毒褪色和变浅，直至恢复皮肤原色。

（4）长时间拍打比短时间拍打疗效更好，退痧也更快。

附图片说明拍打退痧过程（5分钟——3天）

拍打5分钟后

拍打10分钟后

拍打13分钟后

拍打17分钟后

拍打22分钟后

拍打31分钟后

拍打37分钟后

拍打51分钟后

这是一个网友拍打肘部的图片，累计拍打了51分钟，照片显示了拍打出痧到痧化解了80%的全过程。

第三天只有一些红印了
【注】一般的拍打力度下，拍到20分钟是出痧的峰值，拍到30分钟时会见 到所出的痧开始消退，拍到60分钟时基本能消退80%-90%左右。对于 初次拍打的朋友，时间充裕的话，争取拍打到60分钟最好。

（5）您如果不信，可以拿自己的左右两臂或两膝的拍打出痧做实验，一边继续拍打，一边停止拍打，继续拍的那一边痧会消退得更快。

（6）如果刚一出痧便停止拍打，就不利于疾病的治疗。

2. 出痧后停止拍打，不作处理，过几日也会自然退痧，只是需要时间稍长，祛病效果缓慢。

3.有人采取灸、针、剌络等方法退痧，我们建议还是继续拍打最简单、方便和有效。

4.对于水肿、病多、病重的人，最好配合用拉筋凳拉筋，加3-5公斤沙袋和绑腿， 退痧效果更快。

二.亚健康、单纯保健之人

1.时间充裕，出痧较厉害的部位，最好继续拍打，加速自愈时间。

2.时间不充裕，出痧不多，停止拍打不作处理，过几日痧自然也消退。

【注】正常情况下，一般7天痧可完全消失。病多、病重之人，可能半个月甚 至1个月方可退完。
1.痧消失得快，表示身体素质好，通常小孩、年轻人、健康人的痧会 消失较快；
2.老年人、重病患者的痧会消失较慢。
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