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让你有一头满意的秀发 稀疏扁塌的头发给人留下无精打采的印象。秋冬换季期，骤然增多的落发更使人倍加紧张。制定秀发健康养成计划，轻松拥有蓬松丰满、令人艳羡的秀发。你离“丰盈秀发”有多远？ 一、每天早晨醒来, 枕头上都有 10 根以上的落发。 二、一天不洗头，头发就变得油腻粘连，耷拉垂落。 三、每次烫染间隔时间不满三个月。 四、几乎每天都用橡皮筋将头发紧束成马尾辫。 五、在使用过造型品后常常懒得当天清洗。 六、长期节食，几乎不吃粮食及肉类。 七、工作压力大，每天不能保证 6 小时以上的睡眠。 洗发时习惯用指甲用力地抓头皮。如果上述问题你的回答有 4 个以上都是“YES”，那么你的头皮与头发健康堪忧，你很可能正为落发所困扰。是时候行动起来，改变现状了。 日常洗护： 不少人由于烫发染发导致秀发受损，从而发生头皮油脂过剩、发丝却干枯易断的情况。滋润型或双效合一的洗发水能缓解发丝的干燥状况，却在无形中为油性头皮造成负担，导致头皮毛孔堵塞，落发、头发扁塌等问题接踵而至。这类发质在选择洗发水时，应注重温和清洁。不妨选择含有水杨酸成分的洗发水，温和有效地去除头皮老化角质，清除多余油脂及堵塞毛孔的造型品残留，维持头皮的油脂平衡。 在润发方面，可以选择具有强韧发丝及秀发修复功效的润发乳，改善头发的弹性，减少发丝折断的现象，使秀发呈现丰盈饱满的健康质感。你也可以将防脱发丰盈喷雾存放在办公室抽屉中，每天使用 1－2 次，强化发根健康。正确的洗发方式也能大大减少落发的数量与机率。洗发水和洁面乳一样，都需要充分起泡后使用，直接将洗发水倒在头发上的话，容易在头皮上留下残留物。泡沫对于发丝与头皮也能起到缓冲摩擦的作用。此外，洗发时切记用指腹轻柔按摩。用指甲抓头皮，会在头皮上产生许多微型伤口，使灰尘细菌有机可乘，增加毛囊发炎、堵塞的机会，从而导致落发问题的产生。 特殊护理： 除了掌握正确的日常洗护方法，在落发相对严重的秋冬时节，你还需要一些特殊护理来强化秀发的韧性，让你无惧环境、气候的伤害。 头皮按摩操： 我们的头部有许多穴位，坚持对头部进行按摩护理，能够增强血液循环，帮助头皮清理代谢，为发丝创造良好的生长环境，配合头皮按摩精华或护发精华油，能更有效地保持头皮的洁净健康。 1 双手插入发中，用指腹将头皮按摩精华均匀涂抹于头皮； 2 从头顶开始，慢慢由内向外按压头皮，然后利用拇指按压头部后方的压力点； 3 双手放于双耳上方，向头顶方向滑动； 4 双手紧扣，以指关节从头顶按压至颈椎。 此外，使用天然木梳打圈按摩，或由上至下顺梳，也能进一步按摩头皮。倘若你难以把握按摩力度，不妨选用电动按摩梳，适宜的电动频率令头皮按摩更轻松舒适。切忌使用塑料梳子，塑料梳易起静电，反而会伤害秀发健康。 发根护理： 除了头皮护理，发根护理也是今年冬季丰盈美发的一大热点。仔细观察你的落发，如果落发的根部存在“小白点”，那么说明这根秀发已经被连根拔起。比起改善发质的洗发水，你更急需发根强韧产品来补充发根的营养。导致发根脆弱与受损的关键原因，是发根营养缺失及“固发胶质”的流失。各品牌最新推出的发根强韧精华含有纤维角蛋白与葡糖酸锌，能深入渗透滋养发根，帮助发根回复活力，“抓紧”发丝，防止落发。 食补美发： 秀发的新陈代谢需要多种营养元素的支持，因此，合理均衡的饮食对于保持秀发的丰盈健康也是必不可少的。 维生素： 落发及头皮屑是人体维生素 A 缺乏的常见状况，富含维生素 A 的主要食物有动物肝脏、鱼类、及红黄色蔬菜如胡萝卜、西红柿。而经常食用全麦类、豆类及新鲜蔬果，能使我们摄入丰富的维生素 B，从而促进头皮的新陈代谢。此外，若想保持头皮皮脂腺的分泌平衡，必须摄入足量的维生素 C。维生素 C 还也能起到活化微血管壁的作用，令身体更有效地为发根供给营养。 蛋白质： 蛋白质是秀发生长的基础，蛋白质经胃肠吸收消化，会转换成氨基酸，再经由血液流动传至头发根部，合成为角蛋白，再经过角质化就形成了我们的秀发。优质蛋白存在于新鲜的肉类、蛋类中，而大豆、坚果类、豆制品中也含有丰富的植物蛋白。 微量元素： 铜、铁、锌等微量元素对于维持秀发的健康同样起到了不可或缺的作用。缺乏微量元素会使发丝干燥枯黄且脆弱易断。海产品如海带、裙带菜及绿叶蔬菜中都含有丰富的微量元素。 上海老狐收藏  |
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