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民间谚语常说：“拍打足三里，胜吃老母鸡。”意思是说经常拍打、按压足三里穴，具有强身健体、防治疾病的作用。 大家都知道，鸡肉味道鲜美，营养丰富，除含有丰富的蛋白质和脂肪外，还含有大量的钙、磷、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、D、E等各种营养物质。传统中医认为，鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴，对营 养不良 、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 足三里位于人的双腿外膝眼直下三寸（把自己的四指并拢即是三寸，这是中医特指的同 身寸）、胫骨外一横指处。人们在不断与疾病作斗争的过程中，发现足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。 历代医家十分推崇“足三里穴”的养生保健和临床治疗作用，认为足三里不仅具有延年 益寿的作用，还能够治疗腹痛、腹胀、食欲不振、痛经、痹症、耳鸣等多种疾病。现代医学研究证明，针刺足三里不仅可以增强机体的免疫功能，而且还具有双向调节人体机能的作用， 对循环、消化、呼吸、免疫等各系统疾病的预防和治疗都具有积极的作用。 |
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