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杨老师： 您好！我有一个朋友，一年前跟男朋友分手了，当时还怀孕了，分手后做了人流。现在又有了一个男朋友，处了两个月左右的时候我的这个朋友告诉了她男朋友自己以前犯过的错误，对于人流的这件事她男朋友并没有过多的在意，可是做过人流这件事始终在我朋友的脑袋里，她始终不能原谅自己犯过的错误，经常想到以前的事情整个人变得很郁闷。 杨老师请问我该怎样帮助我的这个朋友走出心理障碍呢？谢谢，望杨老师多多指导。 这位朋友： 您好！首先我不赞成未婚同居，更不赞成一边恋爱一边过夫妻生活。这是因为未婚同居以及一边恋爱一边过夫妻生活，其实在很大程度上为婚后的幸福、和谐生活埋下了定时炸弹，这在我近年的婚姻生活的疏导中这种情况占了大多数，所以我有了不赞成的说法。 人人都会犯错误，事情也不总是会成功。如果我在谈对象这件事上来看，就显得非常恰当。这是因为谈对象这件事本来就像自由电子般的碰撞，既然是这样的碰撞，那么就很有可能是多次才能成功，由于我们年轻也是第一次谈恋爱，再加上缺乏长者的指导，就很容易犯你的朋友一样的错误。从你的信中我们知道你的朋友已经已经认识到了自己的错误，也为此承担了责任，同时从中汲取了经验和教训，但是她仍然不能原谅自己犯过的错误，仍然感到是沉重的负担而使“整个人变得很郁闷”。在这种情况之下她的自我检讨不仅不能帮助她原谅自己，而且更加会使她背着沉重的包袱而不能自拔。 这对这种情况怎么办呢？ 首先，在原谅自己的前提之下问问自己：谈恋爱发生性行为、怀孕、做人流这件事我学到的是什么？这一提问无论是对自己的理解、对未来的行为以及对是非的看法，都会成为我们今后人生过程中的宝贵经验。接下来问自己：怎样才能让自己这次的经验成为创造幸福、愉悦和快乐的起点，怎样才能使自己在今后的生活中用理性来提升自己的思维和行为？怎样才能让自己的经验教训成为别人借鉴的有益东西？如果从这些题文中所得到的是有意义的答案，那就要对自己作出承诺：彻底原谅自己！“原谅”的定义就是对自己或他人的疏忽、过失或错误宽恕谅解，不加责备或惩罚。所以我们要答应自己以后想到这件事情，绝不去痛苦地回忆，也绝不为此而背着沉重的包袱，而应该想到：这件事让我学会了理性胜于感性，为自己创造幸福、愉悦和快乐的经验。 其次，我们原谅自己以后，如果在某一天我们为了帮助别人，我们能够坦然地让别人从中借鉴，那么就证明我们已经彻底地从这件中获益，这种益处将会比我们失去的还要多许多。 再次，既然我们已经发现了自己的错误，那么我们就不应该继续用错误的方式来惩罚自己。每个人都会出现错误，出现了错误就需要分析和总结错误，然后踏着错误的阶梯挺立起来。人之所以为人，最关键的就是在经受了巨大的痛苦之后的自我反省，然后让自己发展和超越。 最后，诗人席慕容说过，人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折，以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程。其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程，既是习得战胜困难和障碍方法的过程，也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程，当然也是提高生命质量的过程。我们常说“经风雨见世面”，其实就是经历困难、障碍和挫折，并在困难、障碍和挫折之中学会“执着于所做的事；感觉生命在自己的掌握和控制之中；将困难、障碍和挫折看作是挑战而不是威胁。”通过人类漫长的心路和时间里程，人们总结出了“失即是得”的经验——往往失去一点点将会得到一摞摞！所以用温和的态度看待自己所犯的过错，用积极乐观的心态看待艰难和困苦，将会使我们拥有更大的空间来拥抱新事物、迎接新未来！ 不知以上是否对你的朋友有所帮助，你的朋友杨永龙请你批评参考。 杨老师： 您好！非常感谢您在百忙之中为我的问题做出分析并予以解答，我会根据您的分析努力帮助我的这位朋友尽快走出过去的阴霾，再次感谢杨老师。 |
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