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人的身体是一个比较复杂的整体，很多时候身上一个看似毫不相干的部位出现异常，可能就是因为体内有了其他的病症，所以我们应该时刻注意好身体上的一些病变，这些问题都是在提醒你要注意自身健康问题了，那么这都是怎么看的呢? 1、尿频 紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。 2、脱发 平日的工作或学习压力可能会影响到人体毛囊，导致脱发，并持续数月。
3、嘟囔 人在紧张的情况下，肾上腺素等激素激增，引发头痛或偏头痛，同时也会影响大脑正常的思维工作，导致其无法找到合适的词语同他人进行沟通，只能低声嘟囔。 4、免疫力下降 压力可加剧病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同时压力会使免疫系统减弱，这意味着，我们会更容易生病，且症状可能会持续很长的时间。 5、指甲变得脆弱 当人们的压力过大时，人体会释放大量应激激素，如释放大量的乙酰胆碱硅，就会导致指甲变得脆弱。 6、伤口难愈合 在紧张的状态下，即使看似轻微抓伤或割伤，也需要很长的时间才能愈合。
7、胃部不适 人们紧张时应激激素大量分泌，直接影响胃肠道，造成胃痛、胃酸和腹胀。 8、患上皮肤类疾病 压力大会引发多汗症(出汗)、荨麻疹、过敏性皮炎及皮肤瘙痒等疾病。 9、 耳鸣 压力会导致耳鸣和其他听力问题，致使听力系统受损。 那么，面对以上人们身体发出的求救信号，我们又应该如何应对，从而让身体恢复到正常状态呢?小编为你准备了以下缓解身体状况的方法，一起来尝试吧。 1、减轻精神压力 首先学会呼吸平稳，当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，所以放松心情学会平稳呼吸。 其次，纠正姿势。这是因为精神压力会让我们渐渐驼背，赶快伸直吧，仿佛从肩上卸掉一堆重物一样，纠正自身姿势能够提高个人的自信感。 最后，规范行为。即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。 2、不要急于起床 早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。 3、少乘电梯 每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你保持精神焕发。 4、注意走路姿态 在家里或公园里散步时，挺起胸膛走一走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 5、每天都要运动 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。 6、饭后先收拾厨房 吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。 7、不要久坐 边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。 8、多多交往 擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。 9、笑口常开 笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。 我们的身体，总会时不时出现这样或那样的不舒服，有些“无伤大雅”，有些却可能是某种重要疾病的前兆。 为此，美国“网络医学博士”网站为我们列举了需要高度警惕的6个疾病征兆，每个人都该牢记。 1.不明原因的消瘦或厌食 如果你正在调整饮食习惯，出现上述症状是正常的。但如果你的饮食方式没有改变，但却明显消瘦，就可能有严重问题了，应该及时到医院进行检查，因为这可能是抑郁症、糖尿病或癌症的前兆。
不过，对于卵巢癌患者来讲，情况正好相反，因为腹部有肿胀，很多女性会误以为自己发胖了。 2.说话含糊不清，弱不禁风，手足麻木、刺痛 这些症状都是中风的征兆，早治疗可以防止永久性大脑损害，挽救生命。 其中，说话含糊不清最容易被忽视，但一定要警惕，这可能是脑血栓或脑出血的征兆。 3.大便颜色无缘由的变黑 可能意味着胃或小肠的溃疡面出血，应该马上就医，排除癌症的可能。 虽然我们吃的食物也会改变大便的颜色，但是，黑色、柏油色便则意味着出血的部分在消化道的上部，这可能是出血性溃疡或癌症的征兆。 4.头痛并伴随颈部僵硬 这可能预示着出现了脑部严重感染，即脑膜炎。如果你的下巴抵不到胸口，可能意味着患有细菌性脑膜炎，应该立即就医，以免感染并损伤大脑。 5.女性绝经后再出血 这可能是癌症的警告信号。在绝经后，发现仍有出血现象，有些女性可能会想当然地认为这是一种残留或者尿中的分泌物，但其实是子宫癌的一个征兆，最好及时治疗。
6.男性睾丸部有肿块 这应该引起足够重视，同时还要检查腹股沟处有没有肿块存在。因为睾丸癌在睾丸处比较常见，但在腹部沟一带则不是很常见。 男性应当在淋浴时进行自我检查，并不要求必须每天都做，但应该每隔一段时间检查一次。 结语:这些身体疾病信号，千万不能忽视，如果发现有这种情况出现的话，那么就一定要慎重的，说不定就是预示着体内有什么大病出现了，所以最好及时去医院进行治疗，这是非常重要的。 |
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