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蒙眼瑜伽:用心感受身体

 lsy2333 2016-02-13


据英国《每日邮报》1月26日报道,近日,澳大利亚瑜伽教练艾米 布斯(Amy Booth)将在布里斯班艺术盛典期间开展盲瑜伽教学活动。参加者们必须用黑布蒙住双眼,用心去感触世界。


据悉,盲瑜伽活动将于2016年1月29日在布里斯班市举行,为期两天。活动期间,艾米教练将带领参加者们用心去审视自己的身体,忘记眼睛能看到的那些不完美,体验目不能及的另一个自己。


艾米称,瑜伽锻炼者们蒙住双眼后,注意力会更加集中,他们会更易保持平衡。而且,不用眼睛去对比衣着、身材、姿势等差异之后,他们会更加快乐,这才是瑜伽锻炼的真正目的。



注:参加盲瑜伽的前提是你完全能够跟教练的引导词来做体式,还有晕黑的也不要尝试了。一切都建立在基础之上。


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