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三焦俞穴属于足太阳膀胱经，有缓解治疗腹胀、肠鸣、小便不利、水肿等作用；三焦俞穴的位置：在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间，详见本文图解三焦俞穴的准确位置图及穴位疗法。
【三焦俞穴】位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。即：当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。取穴时常采用俯卧姿势。
【取穴详解】三焦俞穴在背部。腰系上腰带，腰带正好在左右腰骨上。以线连结左右腰骨的最高处。此线正好通过第四腰椎骨，然后，从此骨往下的第二个凸骨即第二腰椎骨，第三个凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起，往左右各二指宽处。 
【穴位解剖】在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间；有第一腰动、静脉后支；布有第十胸神经后支的皮支，深层为第一腰神经后支外侧支。
【三焦俞穴】Sān jiāo shù（BL22），经穴名。出《针灸甲乙经》。属：足太阳膀胱经。别名：三焦背俞穴。
【穴位含义】三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。
【名解】“三焦俞穴”，“三焦”，三焦腑也。“俞”，输也。三焦俞名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。 
【气血特征】气血物质为水湿之气。
【运行规律】外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下地。
【功能作用】外散三焦腑之热。
（1）缓解治疗腹胀、肠鸣、小便不利、水肿等。
（2）发烧、腰痛、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病、呕吐、遗尿等。
【作用功效】调三焦、利水强腰。
【临床应用】现代常用于治疗记忆力减退、发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精。
【三焦俞穴位配伍】三焦俞穴配气海穴、足三里穴缓解治疗肠鸣、腹胀。 
【治法原则】寒则补之灸之，热则泻之。
【日常保健】用拇指指腹点压此处，点压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。
【三焦俞穴按摩方法】被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指顺时针方向按揉三焦俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
【按摩疗法】用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮红发热，每天坚持，可缓解腹胀肠鸣等。
【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善小便不利、水肿。
【拔罐疗法】用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解小便不利、水肿。 
【刮痧疗法】用面刮法从上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧为度，可治疗小便不利、腰痛等。
【刺灸疗法】直刺0.5～1寸。
三焦俞穴对治疗青春痘十分有效。刺激方法以间接灸或线香灸较为有效。每天一次，连续刺激一个星期就会出现效果。
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