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【孕妇课堂】第41课:如何数胎动(孕28~32周)

 初心阅读室 2016-02-15

宝宝第一次胎动的感觉可能还历历在目,但转眼间,他就要出生了。宝宝在孕晚期的胎动方式变化多样,学会如何数胎动有助于你判断宝宝的健康状况,特别是如果你是高危孕妇的话。
孕28周~孕32周第41课:如何数胎动

孕晚期的胎动变化

从怀孕28周开始,宝宝的生活节奏就比较有规律了。宝宝醒着时的胎动多,幅度大;而睡着后就比较安静,即使有胎动,幅度也很小。宝宝在怀孕28周之后的胎动会发生的变化为:

. 孕29~31周:宝宝胎动幅度变小。

. 孕32~33周:宝宝胎动频率增加,胎动方式增多。

. 孕36~40周:宝宝大翻身式的胎动不再那么频繁了,但可能有快速、突发的胎动。

另外,生活节奏比较快的孕妇可能会不太容易注意到宝宝的胎动。孕28周~孕32周第41课:如何数胎动

临产前的胎动变化

大多数孕妇在孕期的最后几周里都会觉得宝宝的胎动减少了,一般来说这是一种正常情况。不过,也的确有孕妇说自己宝宝的胎动一直都没有减少的迹象。其实,不管有没有减少,只要宝宝的胎动没有剧烈变化,就不用担心。你某一天的胎动次数跟你平时的平均胎动次数相比,增减幅度不应超过50%。

宝宝在临产前会进入你的骨盆,做好出生的准备。由于空间变小,羊水逐渐减少,宝宝的大幅度胎动也就随之减少了。但你会感觉到宝宝在你的肋骨下面不规律的踢腿,如果你的腹壁较薄,甚至可以在胎动时,在你的腹部触到宝宝的小脚小手。

如何数胎动?
孕28周~孕32周第41课:如何数胎动

通常你的产科医生会建议你从怀孕28周开始每天数胎动,来了解宝宝的情况。但需要提醒你的是,不同宝宝胎动的次数和幅度差异会很大,最重要的是找到你的宝宝的胎动规律。如果数胎动让你变得神经质,那你就不要那么频繁地去数了。

你可以采用以下两种数胎动的方法:

小提示:胎儿一连串的动作应算作1次胎动。)

方法1每天数3次,每次数1小时胎动的次数
√早、中、晚各选择一段固定的时间来数。√坐下,把脚垫高,或左侧位躺下,把手放在肚子上,持续数胎动1小时。√准备好纸,感受到1次胎动,就做1个记号。√睡前把3次测得的胎动次数相加,然后再乘以4,得出12小时的胎动次数。√你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右。√如果你属于胎动频繁的准妈妈,12小时的胎动次数可能会达到100次左右。
方法2每天数1次,每次数1小时胎动的次数
√选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间,尽量每天都在同一时间数胎动。√坐下,把脚垫高,或左侧位躺下,把手放在肚子上,持续数胎动1小时。√准备好纸,感受到1次胎动,就做一个记号。

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