【养生视频】彭鑫博士：《中华医药》——养生先养筋

　　央视《中华医药》栏目

　　主讲：彭鑫博士

　　内容：养生先养筋。

　　彭鑫：

　　北京中医药大学医学博士，现工作于中国中医科学院。多年来遍访山间名医求学，医德高尚，同时围绕“生命的修复”、“养生与修德”等主题，于各地义务弘扬传统文化和养生之道，声名远播，受到广泛好评。

（视频较大，建议在wifi环境中观看，土豪随意~）

　　彭鑫博士：

　　中医学讲两个道理，第一个道理是：筋长一寸，延寿十年；第二个道理是：内练一口气，外练筋骨皮。外面练的是什么呢？练的第一个就是筋。

　　关于直腿爬行的要点讲述：第一个是脚、腿都是抻直的，俯身往下走的时候，腿是伸直的，大家注意，这个动作很难做到位，一般人往下俯腰去做的时候，通常都腿是弯的，那么它抻的是哪根筋呢？就是腿上的筋，腿上后边有足少阴肾经和足太阳膀胱经，这两条筋一旦抻开的话，这人怎么样呢？这人的肾气会非常足，膀胱经抻开之后会怎么样呢？这人的抵抗力就会非常好。

本文作者彭鑫，由彭鑫博士工作室编辑整理，引用及转载请注明出处。

（版权归原作者所有，并保留相关法律权利）