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简单易学的睡前瑜伽，轻轻松松睡好觉！

 汉青的马甲 2016-02-15


超简单的九式睡前瑜伽，

睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，

而是利用瑜伽放松精神和形体，

由内而外梳理身体。

每天只需十分钟，

塑造完美身材的同时提高睡眠质量！

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