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简单几步做出——豆豉香辣烤鱼

 老庄. 2016-02-16



烤鱼的制作并不复杂,备齐材料简单几部就能吃上可口的烤鱼

主料:鲈鱼一条(约800克),胡萝卜一个,尖椒2个,

辅料:红椒一个,葱3段,姜4片,料酒10毫升,豆豉辣酱20克,糖7克,八角一个,花椒3克,植物油适量,盐适量,水半碗约150毫升

做法:

1、 准备鲈鱼一条;刨肚去肠去鳞,清洗干净,从鱼肚处贴着鱼骨片开,变成脊背相连,平铺在盘中;用盐抹在鱼身上,放入料酒,放上一段切丝的葱、2片姜腌渍入味,腌渍30分钟~一个小时;


2、 准备蔬菜,所有的蔬菜洗净,切成长条,姜切片,余下的葱切丝;

3、 腌渍后的鱼取出,放入烤盘中,撒上葱丝,姜片铺底;放入已预热200度的烤箱中;蒸烤模式18分钟;


4、烤鱼的同时,准备蔬菜;炒锅放植物油,放入豆豉辣酱翻炒出香味,放入葱姜、八角、花椒继续炒出香味;放入胡萝卜条翻炒,至胡萝卜变软;


5、 放入糖、盐炒匀; 放入半碗清水, 稍微炖煮一会,关火;


6、 烤箱到时间后取出烤盘;把 炒好的蔬菜铺在鱼上,汤也倒入烤盘中;


7、 再次将烤盘放入烤箱中,温度设定200度,蒸烤模式,时间10分钟;


8、10分钟后取出烤盘,成品的鱼如图,汤汁来自蔬菜;


小贴士:

1、蒸烤模式下的成品,鱼肉鲜嫩多汁,少了焦干,口感似清蒸,配菜随意搭配。

2、拍照的时候,把表面的菜拔到一边,嘻嘻~覆盖较严密。

3、采用蒸烤模式下,烤箱里的水箱务必装水至刻度




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