|
说起“癌症”，人们往往会不寒而栗。但在懂行的癌症专家面前，癌症并不可怕，相反，还很好解决！ 著名中医肿瘤学临床专家李忠教授长期从事中医药抗癌临床研究，对防治癌症肿瘤有着独到的见解，尤其是他提出的预防癌症两个关键和四个重点，对中老年朋友们很有用，下面就把李忠教授几十年的经验成果分享给大家！ 李忠，著名中医肿瘤学临床专家，主任医师、教授、博士研究生导师，中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长。 防癌的两个关键 “情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施”，李忠教授说，但能做到“早上吃少、晚上早睡”两点最关键。 “早上吃少”养胃防癌。 李忠教授说，脾胃可谓是防癌的第一关。中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不节制，饥饱失度或饮食偏嗜，均能影响脾胃的功能，最终导致津伤气结痰凝而变生肿块。这就意味着，防癌要先护脾胃。 定时定量就餐、清淡饮食，这些都是众所周知的保护脾胃的方法。李忠教授说，但有一点被大家忽略了，那就是早餐要吃少。 都说一天之中胃气最足的是早上，所以很多人以为早上多吃点好，有些人更是奉行“早上吃饱中午吃好晚上吃少”的信条，把想吃的都堆早上。 李忠教授说，事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气最足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。 “晚上早睡”养肝化癌。 李忠教授通过多年的分析，提出了“肿瘤病在厥阴”的论断，因为在中医看来，癌症的关键病机在于阴阳气不相顺接，气滞血瘀痰凝所致。 而厥阴经，也就是肝经，正好是人体阴阳经顺接的部位。不仅如此，肝还是“将军之官”，临床中，柔肝，恢复肝的平衡，是对癌化有为无的首选。所以，防癌的关键还是要护肝。 李忠教授认为，现代人护肝，除了做到心情舒畅、少喝酒、不滥吃药外，很重要的一点是要早睡觉，不能熬夜。 中医讲，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的功能易受影响。所以，李忠教授强调:“不管什么原因，晚上睡觉都别晚过11点。” 中老年人预防癌症 通过大量的临床研究，李忠教授已经形成了自己独到的中医诊治癌症的思路与方法，并提出了一种新思维——癌是一种状态，要想真正解决癌症，就必须改变“癌状态”，改变癌细胞赖以生存的土壤，营造良好的生存环境。 那么中老年人如何改变“癌状态”，预防癌症呢？李忠教授提出了四个重点： 1 保持良好的心态。 临床实践告诉我们，患癌症肿瘤与人的负面情绪有很大关系。所以，中老年人一定要随时调整自己的心态，使心态平和，遇事冷静，不让恶劣的情绪经常出现在自己的身上。 平时多些个人爱好，有事情可做，要经常出去与朋友聊天、与人交往，这样就能使自己每天都有好心情。这对于防止癌症肿瘤的发生有重要意义。 2 饮食要均衡合理。 中老年人要做到“五味调和”，膳食平衡，营养搭配，食物多样化，不偏食，吃七八分饱。 特别需要指出的是，一些老年人是从苦日子中过来的，平时节俭惯了，所以有剩菜剩饭也舍不得丢掉， 加热多次后仍然都吃到肚子里，这种习惯是不好的，要注意纠正。因为剩菜剩饭里有致癌物亚硝酸盐， 经常食用，容易患病。 另外，一些油炸、刺激性的食物也要少吃，酒最好不喝，更不要暴饮暴食，它们都对胃肠有损伤，增加患癌的可能性。 3 保持规律生活。 保证充足睡眠，起居有常，不妄作劳，使身体得到休养和能量补充，这也很重要。 4 坚持适量运动。 中老年人要坚持运动，使身体各个部件都灵活自如。 散步、打太极拳都是不错的运动， 特别是打太极拳，它的轻柔、舒缓、活动全面，最适合老年人练。这里要注意的是，锻炼不能过力，避免剧烈运动，以练完出微汗最好，切忌大汗淋漓。 做到了以上几点，就为自己创造了一个防癌抗癌的良好环境，就能大大降低癌症肿瘤的发病率！ 民间流传着“十个癌症九个埋，还有一个不是癌”的说法，可见癌症是多么可怕。大家不仅要自己记住，更要提醒家人朋友们记住李忠教授所说的防癌“两个关键点”和“四个重点”，帮助自己和家人朋友远离癌症肿瘤！ |
|
|
