|
点击国学精粹与生活艺术，免费关注 顶级传统文化美刊 来源 林杉声音杂志 linshanshengyinzazhi 编辑 国学精粹与生活艺术gxjhshys
《早睡早起》 作者：李广森 朗诵：姜林杉
每天几点起床算早起？ 很多寺庙三点早课，道观大多五点起净。根据每个地方的纬度和气候不同，而稍微有所不同。子午流注寅时起，故而三点上早课；阳气纯净卯时兴，故而五点早课。第一波起床潮是3点，第二波起床潮是5点。 早睡早起，是养生和持家的秘诀。 清朝的皇帝四时起，曾国藩也是四时正寅时起，故而早起乃立家之本。《朱子家训》有云：一日之计在于“寅”，一年之计在于“春”。 早起，是兴家之吉相，让我们细细掂量和切实践行。 早起，即微笑。 意大利朋友说，他们早起的第一件事，就是以一种欢欣鼓舞的方式庆祝自己能再次醒来。 生命本身就是吉祥，幸运，欢喜。能够活着，就值得庆幸，内心便由衷地生出欢喜，这就是生命的喜感。一些人没有喜感，正如鱼儿游在水中，尚未意识到水的存在。 清晨，伴着远处的鸡鸣与布谷鸟的歌唱醒来。布谷鸟的歌声近而鸡鸣远，大自然如此地真实，生动，有趣，辽阔，充满了感念的事物。 生命的情怀，就是拥有高尚、和谐、喜悦、活泼的心境。 打扫庭院，烧火做饭，微笑。 加拿大多伦多大学的一项最新研究发现，早起的人更有幸福感。“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低，因为其生物钟与大自然的运行规律不吻合，难以达到生命的最佳状态，并因此降低对生活的满意度。 管子说：“人与天调，然后天地之美生。”意思是，人类的生产、生活要与自然界的阴阳时序保持协调，大自然才会有美好的事物产生。 早睡早起，体力充沛，容光焕发，忙完家务，作文一篇，读书数页，早上七点，从容上班。 顺便跑几圈步，活动活动身骨，浑身都充满了力量！ 太阳刚出来，一切都是新的。 文作者：李广森，在出版社工作，创办公号《自己写自己读》，著有机关生活养心笔记系列：《官道》、官场闲书》、《忙在手中，闲在心上》等。 朗读者：姜林杉，本名姜虹。毕业于浙广，江苏广播《林杉声音杂志》主持人，播音指导，中国播音主持“金话筒”奖获得者，江苏省朗诵协会理事，普通话测试员，社会艺术水平考级考官。 国学精粹与生活艺术gxjhshys858期，主编微信gxjc03 版权声明：【我们尊重原创。文字美图素材，版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们,立即处理。】合作QQ1511332864 长按二维码 关注国学精粹与生活艺术( gxjhshys) |
|
|
