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脑卒中俗称脑血管意外、脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，也是脑血管疾病最严重的并发症。它具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的“四高”特点。据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有1人可能患卒中，每6秒就有1人死于卒中，每6秒钟就有1人因卒中而永久致残。脑卒中是中老年人生命健康的第一杀手，其发病率在冬季尤其高。 最近广州天气严寒，几十年一遇，医院门诊心脑血管疾病患者骤然增加。为此，石碁人民医院脑血管病专家段建平提醒，严寒天气脑卒中风险迅速增高，中老年人应关注自身的卒中风险，要注意保暖，做到早预防、早诊治。 现代社会里中老年人由于长期饮食和生活不良习惯，逐渐出现肥胖、动脉硬化、高血脂、高血糖、高血压等危险因素。日常繁忙的工作和家庭负担更使不少人对自身健康状况不顾，即使有一些症状也缺乏必要的重视。一些中老年人长期积累了多项危险因素，一旦出现诱因，如冬天受寒，就会引起精神紧张、血管收缩，血压升高，寒凝血瘀，导致脑卒中发生。 段建平说，我国有糖尿病人近1亿，高血压患者2.2亿，血脂异常者2亿，超重和肥胖者2.4亿，吸烟者3.5亿，这些都是脑卒中高危人群。我国每年有近200万新发卒中的病例，而首次发生卒中的患者中，冬季发病人数就占近50%的比例。如果出现面部或肢体麻木、无力，甚至瘫痪、嘴歪，说话困难，走路不稳，头晕、头痛或恶心呕吐等，即可能发生脑卒中，应及时就医。 根据段建平的经验，一旦出现脑血栓形成，6小时内到医院就有机会进行溶栓或微创手术治疗，恢复较好。如果错过了有效治疗的时间窗，恢复就很困难。临床上很多患者发病后不是紧急拨打120急救，而是自我观察或等待亲属一同去医院，这就错过了最佳治疗时间。 段建平介绍说，预防脑卒中，要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保暖防寒、心理平衡，同时治疗粥样动脉硬化、高血脂、高血糖等危险因素。饮食上宜清淡，要做到“四低二高”，即低盐、低糖、低脂、低热量、高维生素和高纤维素，多吃豆类、蔬菜和水果，少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏。要劳逸结合，每天适度锻炼，如走路、游泳、慢跑、太极拳等。寒冷天气要注意保暖，尤其是头颈部保暖。脑梗死最容易出现在凌晨4、5点，所以晚餐不宜吃得太油腻，夜间血压不宜降得太低。脑卒中风险高者，每天可服阿司匹林肠溶片预防，直至天气转暖。 （貌信玲 黄平） 作者：貌信玲 黄平 |
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