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下面是按刘太医养生法立的养生随时提醒表，我打印在一张纸上，塑封一下，随身带着提醒自已。一面是喝汤喝水的时间，一面是清肠方法。 还有可以放心吃的东西，买菜时可以对照:
刘太医养生随时提醒表
1.在清晨起床之后，喝一升凉开水(或者半升开胃汤、半升凉开水)。然后小便、洗脸。
2.早饭喝半升肉汤或者半升果汁。
3.上午10点左右，喝半升凉开水或者豆浆或开胃汤。
4.午饭喝半升肉汤。
5.午睡之后，喝半升凉开水或者豆浆或开胃汤。
6.下午4点左右，喝半升果汁。
7.下午6点左右，喝半升肉汤或者半升果汁。
8.晚8点左右，喝半升凉开水或开胃汤。
一．可以放心吃的东西：
小米、
大黄米、 芝麻、 压榨橄榄油、 玉米 、土豆、莴苣、马齿莧
、鸡蛋白、鸭蛋白、驴肉、 黄豆、 蚕豆、窝头、罗汉果、白菜、黄瓜、 梨子
、苹果、 山楂 、猪肝、 香蕉 、西红柿、 豆浆
、牛肉汤 、河鱼汤 、牛筋汤、肉皮汤（癌症感冒动手术不要吃）各类萝卜、菠菜、
牛蒡
二．可以吃，但不能多吃的东西
白糖、 橘子、 西瓜、
柑子 、橙子、 樱桃、 柿子 、石榴
、杨梅、白馒头、 白米饭、 冬瓜 、芹菜、
猪肉、牛杂碎、鸡肉、鸭肉、包子、 饺子、 捞面、木瓜、 莲子、山竹、葡萄
、弥猴桃 、菠萝、 草莓、小红枣、芒果
三．上面没有写的发物发热的东西尽量不吃：
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如大蒜、
老姜 、海鲜、加工补品、含碘盐等都不能吃。
四．亚健康的开胃汤配方：山楂100克萝卜100克或
生北山楂100克，广木香50克，沙参50克，草决明20克
刘太医清肠法
每个月要清肠一次。每个月农历十五号是不错的清肠日,清肠的方法如下：
①清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而且要早早起床。
②可以用500毫升开水，沏5克——20克番泻叶，然后把壶里的药水晾温了一次喝下。然后再把壶里的番泻叶用500毫升开水沏一次，等壶里的药水晾温了再一次喝下。
③经过大约四个小时，开始第一次腹泻坚硬的粪块。
④然后又一次稀便。
⑤最后是黄水便；这个腹泻黄水是清肠的目的。只有达到这个目的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺、肝脏。
⑥每次腹泻之后，要洗肛门；同时喝凉开水。
⑦生平第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石、胆结石。
⑧坚持每月清肠的人，不会排出粪石；但是会排出十分粘腻的粪便。
⑨清肠的过程应当注意，只要腹疼就要赶紧去卫生间；不要等待便急再去，以免拉裤子。
⑩请注意，有些人在清肠之后的一周之内，会出现不拉大便的情况。欧州、美国、俄国等国家的清肠诊所，称之为继发性便秘，并且称之为清肠的付作用。其实这不是便秘，而是结肠排空了，在几天之内还不能形成粪便。但是几天之后形成了粪便，又因为粪便呆在结肠太久而燥结。怎么办呢？早在几百年之前，刘纯就要求在清肠之后的一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃；以促使极少的粪便也能及时排出。或者每天吃生芝麻糊50克；所谓生芝麻糊就是用粉碎机，把生芝麻粉碎为糊状。不可喝香油，也不要用熟芝麻。
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