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目瑙纵歌，意为“大伙跳舞”。每年正月十五，成千上万的景颇族同胞都会排成长队，集体起舞，凡是见识过目瑙纵歌场面的人都说，那是世上最勾人魂魄的舞蹈，只要鼓声响起，笛声脆响，脚底就痒了，什么都难阻挡人们向目瑙示栋进发并融入那火热场面的脚步。 此次“2016中国.德宏景颇族国际目瑙纵歌节”活动密集，德宏网小编为您独家揭秘，让您轻松知道这几天怎么玩才够嗨！ 
耍得酷 2016景颇族刀舞大赛 
景颇族男人出门不带景颇刀，就像现代人出门不带手机。由于长期居住在高山上，景颇刀成了景颇族开山辟地和狩猎的重要工具，景颇人也从生产生活的点滴中自创出景颇族刀舞。发展至今，景颇族刀舞既可独舞，也可群舞，甚至景颇大妈也能来上一段。当激昂的鼓乐响起，景颇人随性舞起闪闪发亮的长刀，耍起的是洒脱不羁的民族之风，舞起的是心胸开阔的大山之魂。
 时间: 2月19日19:30——22:00
 地点:芒市广场
敲得大 世界最大的景颇族蒙皮木鼓申报世界纪录 
重8吨、长6米、直径1.35米，这一组数据，来自世界最大的景颇族蒙皮木鼓。该木鼓用截断的树干凿制而成，鼓身中空，两端蒙牛皮。木鼓是景颇族古老的一种打击乐器，它来源于景颇族传说中的祈雨术“章目瑙”。2月21日，让我们共同聆听来自远古的洪荒之音，一起见证一项新的世界纪录诞生！
时间:2月21日9:00—11:00
 地点:目瑙纵歌文化园
吃得爽 景颇族千人绿叶宴申报世界纪录
景颇族有一句民谣：“山里的东西，绿的是菜，动的是肉”。在景颇族丰富多彩的饮食习惯中诞生了最传统、最原生态的宴席——绿叶宴，它以树叶做碗，拿山茅野菜当佳肴，大家在户外席地而坐，是一种超脱自然的生活方式，也是集中景颇美食文化的盛宴。2月21日，近3000人的景颇族绿叶宴将首次申报世界纪录。
时间：2月21日18:00—19:00
地点：德宏体育运动中心
舞得妙 景颇族大型歌舞乐诗《目瑙纵歌》专场晚会
从遥远的始祖之地，循着青藏高原的山山水水，来到春暖花开的怒江西岸；从原始的蛮荒时代，带着祖祖辈辈的心灵家园，跨入繁荣富强的新时代…景颇族大型歌舞乐诗《目瑙纵歌》以景颇族波澜壮阔的历史为线索，在浓缩的时空中，艺术地展现了一个古老民族不畏艰险、勇往直前的精神。整部作品将歌、舞、乐融汇交织，构成一部景颇族史诗般的壮丽画卷，并荣耀斩获云南省第十三届新剧目展演多项大奖，将以新的高度向世人呈现和诠释景颇文化之魂，带您感受一个民族的精神光华。
时间：2月21日20:00—22:00
地点：芒市广场
吃得香 2016景颇族水酒暨八大名菜评选大赛决赛
景颇族多居住在依山傍水的山地，丰富的自然资源成就了景颇族的美酒佳肴。甘甜凌冽的山泉水，碰上草药制作的酒药，在发酵后就酿成了爽口的景颇水酒，那沁人心脾的酸爽绝对让你入口难忘。有了美妙的景颇水酒，怎能少得了舂菜、拌菜、焖菜、竹筒菜、烧烤、鬼鸡、比撒、煮杂菜等景颇八大菜系？想了解景颇人出神入化的厨艺？想一解饥渴难耐的味蕾？景颇水酒暨八大名菜评选大赛决赛，带你现场领略舌尖上的景颇味道。
时间：2月22日14:30—17:00 地点：目瑙纵歌文化园
唱得响 “农信杯”2016景颇好歌手大赛决赛
景颇儿女天生一副高亢嘹亮的好嗓子，敬酒要唱祝酒歌，舂米要唱舂米歌，乔迁要唱新房歌，婚丧嫁娶也都有不同的歌来唱。最为特别的是，景颇音乐不仅有原生态的诗歌、传说和故事的唱诵，也有西洋管弦乐、电声乐的摇滚节奏，还有说唱等流行创造，成为博众家之长又自成一体的民族音乐。一个用歌唱来表达喜怒哀乐的民族，一种把歌唱当成生活情怀的声音，值得您细细品味。
时间：2月22日20:00—22:00 地点：芒市广场 织得美 巧巧手景颇女—2016景颇族织锦大赛决赛
火红璀璨的木棉花，波光粼粼的水中鱼，振翅高飞的天上鸟，经由一双双曼妙的巧手编织，都化为五彩斑斓的丝线，印记在景颇女子的织锦上。景颇族织锦擅长使用拟物的图案语言，采用纯手工技艺，用世代沿袭相传的编织方式，把对世间万物的想象幻化成一块块织锦。由于全程使用纯手工编织的方式，景颇族织锦耗时较长、产量较低，但却恰恰体现出手工制作独一无二的特点，呈现了景颇人对色彩、线条的独特理解，每一件都是浓缩景颇文化的艺术品。
时间：2月23日8:30—11:30
地点：目瑙纵歌文化园
跳得欢 万人之舞—目瑙纵歌
“鼓声响起脚板痒，哦然声声跳纵歌”，目瑙纵歌作为景颇族祈福祭祀的重要活动，在不同的场合都可以跳，但是只有每年正月十五的目瑙纵歌才是最隆重盛大的。目瑙纵歌跳起时，人们不分昼夜纵情欢唱，围绕矗立在舞场中央的“目瑙示栋”，按照景颇族祖先迁徙的路线，跟着“瑙双瑙巴”的脚步，上万人踏着整齐划一的舞步，不断变化出各种各样的阵型，是世界上最壮观的集体舞蹈，有“万人之舞、天堂之舞”的美称。还等什么？快穿上最漂亮的衣裳，带着最美丽的心情，一起来目瑙纵歌吧！
时间: 2月22日9:00—12:30，15:00—17:00
2月23日9:30—11:30，15:00—17:00 地点: 目瑙纵歌文化园
玩得多 活动丰富、不容错过
2016年云南省青少年山地和公路自行车锦标赛、首届“相聚试验区·共叙中缅情”马拉松赛、少数民族传统体育体验、少数民族传统体育展演、中缅边境篮球比赛、2016德宏“五人制”足球比赛、2016德宏“三人制”篮球比赛等一大波文体活动正在向您袭来。2月21日至23日期间的夜晚，还有民族团结篝火联欢，让你在赛事、歌舞中继续体味目瑙纵歌的纵情欢跳，带你畅游“边、情、绿、宝”的民族文化饕餮盛宴。
时间：整个2月——4月 地点：目瑙纵歌文化园、德宏体育运动中心和德宏州各县市
2016中国·德宏景颇族国际目瑙纵歌节日程表 日 期 | 时 间 | 活 动 内 容 | 活动地点 | 2月1日—20日 |
| “农信杯”2016景颇好歌手好歌曲大赛初赛、 巧手景颇女——2016景颇族织锦大赛初赛、2016景颇族水酒暨八大名菜评选大赛初赛、2016景颇族刀舞大赛初赛 | 各赛区 | 2月19日 | 15:00—18:00 | 景颇族文化传承与创新发展暨纪念景颇文创制 120周年学术研讨会（报到） | 孔雀湖酒店 | 2月19日 | 19:30—22:00 | 2016景颇族刀舞大赛决赛 | 芒市广场 | 2月20日 | 15:00—18:00 | 记者报到 | 沈鸭子饭店 | 2月20日 | 全 天 | 景颇族文化传承与创新发展暨纪念景颇文创制 120周年学术研讨会 | 孔雀湖酒店 | 2月21日 | 全 天 | 来宾报到 | 目瑙纵歌文化园、 芒市宾馆 | 9:00—11:00 | 目瑙示栋揭彩仪式 | 目瑙纵歌文化园 | 世界最大的景颇族蒙皮木鼓申报世界纪录 | 景颇族大铓赠送仪式 | 10:30—11:30 | 景颇族文化展开展仪式 | 15:00—15:40 | “游珠宝小镇 跳目瑙纵歌”启动仪式——旅游团队、自驾车体验系列活动 | 芒市珠宝小镇 | 16:00—17:00 | 新闻通报会暨景颇族文化产品首发式 | 芒市会堂 | 18:00—19:00 | 景颇族千人绿叶宴申报世界纪录 | 德宏体育运动中心 | 20:00—22:00 | 景颇族大型歌舞乐诗《目瑙纵歌》专场晚会 | 芒市广场 | 2月22日 | 9:00-12:30 | 开幕式 | 目瑙纵歌文化园 （芒别水库旁） | 万人同唱一首歌——《同胞之歌》 | 授冠仪式暨万人之舞——目瑙纵歌 | 14:30—17:00 | 2016景颇族水酒暨八大名菜评选大赛决赛、 “德宏味道”美食网上线仪式 | 15:00—17:00 | 万人之舞——目瑙纵歌 | 20:00—22:00 | “农信杯”2016景颇好歌手大赛决赛 | 芒市广场 | 2月23日 | 8:30—11:30 | 巧手景颇女——2016景颇族织锦大赛决赛 | 目瑙纵歌文化园 | 9:30—11:30 15:00—17:00 | 万人之舞——目瑙纵歌 | 20:00—22:00 | 民族团结狂欢之夜暨颁奖晚会 | 芒市广场 | 2月21日—23日 | 全 天 | 景颇族文化展 | 目瑙纵歌文化园 | 15:00—17:00 | 少数民族传统体育体验 | 20:00—21:30 | 少数民族传统体育展演 | 德宏体育运动中心 | 20:00—23:00 | 民族团结篝火联欢 | 目瑙纵歌文化园 | 全 天 | 民族商品展销 | 2月17日—25日 | 全 天 | 2016年云南省青少年山地和公路自行车锦标赛 | 芒 市 | 2月21日—25日 | 全 天 | 游珠宝小镇 跳目瑙纵歌——旅游团队、自驾车体验系列活动 | 芒市珠宝小镇 | 2月20日—4月底 | 全 天 | 中缅边境篮球比赛、2016德宏“五人制”足球比赛、 2016德宏“三人制”篮球比赛、 首届“相聚试验区·共叙中缅情”马拉松赛 | 全州各县市 |
备注：日程如有调整，请以实际活动为准（2月17日上午修改）。 芒市2016年2月20-24日天气预报 时间 | 天气预测情况 | 2月20日 | 晴间多云，气温9-26℃，西风二级。 | 2月21日 | 晴间多云，气温10-27℃，西风二级。 | 2月22日 | 多云短时阵雨，气温12-25℃，西南风二级。 | 2月23日 | 多云短时阵雨，气温12-27℃，西南风二级。 | 2月24日 | 晴间多云，气温11-26℃，西风二级。 |
温馨提示：昼夜温差大，注意适时增减衣物；白天紫外线强，户外活动注意做好防晒；短时有阵雨，注意携带雨具。
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