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告诉爸妈，牛奶千万别这样喝！ 2016-02-16 兰花教育1评 还记得电影《人在囧途》里喝牛奶的王宝强吗？喝牛奶重要不？重要！但也不要乱喝，一起来看看生活中就有哪些喝牛奶的错误习惯吧？
相克 牛奶+糖 牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸。 牛奶+菠萝 身体不适。 牛奶+韭菜 牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收 牛奶+菠菜 一起吃会引起痢疾。 牛奶+红枣 影响蛋白质的吸收。 牛奶+金针菇 消化不良。 牛奶+猕猴桃 影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。 牛奶+米汤 导致维生素A大量损失。 牛奶+钙粉 牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。 牛奶+红糖
使牛奶的营养价值大大降低。 牛奶+巧克力
这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象 牛奶+乌鳢（lǐ）
一起吃会引起中毒，若中毒，可以用绿豆治疗。 牛奶+醋
一起吃会引起腹中病结，若中毒，可以用地浆水治疗。 牛奶+橘子
引起胃炎或胃蠕动异常。 牛奶+果汁
牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。 牛奶+橙
影响消化。 牛奶+酒
导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。 牛奶+西兰花
影响钙的吸收。 牛奶+菜花
牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。 牛奶+雪莲果
不利于蛋白质的吸收。 牛奶+空心菜
影响钙质的吸收。 牛奶+香椿
腹胀。 牛奶+番茄酱
降低营养素的吸收率。 牛奶+茶
茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。 牛奶+药
用牛奶服药会降低药效。 以上这些错误搭配尽量要避免，其实牛奶搭配对了会让营养效果好上加好。 相宜 牛奶+黑豆
帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12。 牛奶+木瓜
美容养颜。 牛奶+草莓
有助于维生素B12的吸收。 牛奶+蜂蜜
缓解贫血和痛经。 牛奶+桃
滋养皮肤。 牛奶+香蕉
提高维生素B12的吸收。 （本文源自网络，内容仅供参考） 艺术新青年：yishuxinqingnian 西安我的城：xianwodecheng 一杯茶：yi_bei_cha 点击展开全文
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