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中医养生对养五脏非常重视，每个肝脏有着自己的功能  五行：木火土金水 五脏：肝心脾肺肾， 五官：目舌口鼻耳， 无情：怒喜思悲恐， 五味：酸苦干辛甜 五色：青赤黄白黑 在中医看来，我们体内有许多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精力会孕育发生不良作用的事物都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、消化不良、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的朽迈，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起朽迈了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 肝脏  指甲表面有突起的棱线，或是向下凹陷。中医以为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏积聚时，指甲上会有明显信号。 乳房内腺体浮现增生，经前乳房内腺体的胀痛明显增加。 情绪容易躁动。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时解除，梗阻气的运行，就会孕育发生明显的不良情绪。 偏头疼，脸部双侧长痘痘，还会浮现痛经。 排毒要领  吃青色的食物。青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家保举青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。 枸杞提升肝脏的耐受性，可以提升肝脏的抵抗力，能很好的保护肝脏。食历时以咀嚼着嘴馋好，每天一小把。 眼泪排毒法。哭。 心脏  舌头溃烂。凡是是心脏有内火，或者火毒。 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地浮现许多痘痘。 失眠，惊悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法解除时，睡眠会不安稳。 胸闷或刺痛。心脏内浮现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重的就刺痛。 排毒要领 吃苦排毒。首推莲子芯，可以发散心火，虽然有寒性，但不会减弱人的阳气。可以用莲子芯泡茶，没关系加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 绿豆利尿排毒。绿豆可以经由过程利尿、清热的要领，来化解并解除心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的情势，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的成效会差一些。 心脏最佳排毒时间：午时11点到13点事心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、见过、大豆、黑芝麻、小枣、莲子等 脾脏  面部长色斑。长斑的女性凡是消化体系能力弱一点。 白带过多。脾主管体内排湿，要是湿气过多，超出了脾的能力，就会浮现体内湿气过旺，白带增多是其中一个体现。 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个老名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素解除体内而孕育发生的。有效的减肥瘦身必须围绕恢复脾胃没事了代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 口气明显，唇周长痘或溃烂，口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体内，储蓄的毒素就要找机会从这些地方爆发。 排毒要领  吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这些都是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能。 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素的解除速度，不过需要长期坚持，成效才会更好。 脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易孕育发生毒素的时刻，食物要是食物不能及时的消化或是接收，毒素就会积累许多。除开饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃一个水果，帮助健脾、排毒。 肺脏  皮肤呈绣色，晦暗。中医以为肺是管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要寄托肺的的功能良好。当肺中毒素比较很长时间，毒素会跟着肺的作用沉积在皮肤上，使皮肤看起来没有光泽。 便秘。中医以为，肺脏和结肠是一套体系的，那个上边肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不没事了的淤积，就会浮现了便秘。 多愁容易引起感触，容易悲伤。毒素在肺脏，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能没事了舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁容易引起感触起来。 排毒要领  萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，结肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决与结肠是否通畅，萝卜能帮助结肠排出宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮助肺脏抗击毒素，食历时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会削减，防毒成效要大打折扣。 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们肺清爽起来。除开运动之外，出汗的要领还可所以热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更加畅快，排出身体深处的毒素。 深深呼吸。每次呼吸时，肺内都有介入的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来说，也是一种毒素。只消几个深深呼吸，就能削减体内废气的残留。 肺脏排毒最佳时间：肺脏最强的时间是早7点到9点，此时最好能够经由过程运动排毒。在肺最有帮助的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。 肾脏  月经量少，或经期短，颜色暗。月经的孕育发生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，要是肾脏中许多毒素，经血就会削减。 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就浮现水肿。 下颌长痘。脸部属颌部分由肾脏管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。 容易疲倦，身体内的毒素小耗损了肾的能量，肾脏提供的能量削减，于是浮现体倦，神疲思睡，四体无力。 排毒要领 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食历时可以用冬瓜煲汤或清炒，滋味儿尽量淡一些。 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补许多脏器，但最终是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种是用要领，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功能会相应增强。 肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5到女人脸上长斑可以去的掉7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都堆积在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。 做完美女人不可错过的养生身体排毒方案，排毒养颜不只是说说。 |
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