别再盲目补充保健品了，其实它们暗藏杀机！

别再盲目补充保健品了，其实它们暗藏杀机！

妙手营养课堂 2016-02-16 18:12

何处藏有杀机？

新英格兰医学杂志近期研究报告，美国每年约有2.3万人因服用膳食补充剂而需要去急诊室看医生，2000多人因此住院，其中有1/5为儿童误服所致。

中国没有“膳食补充剂”一说，比较接近的产品就是是“保健品”。美国方面的“膳食补充剂”看起来更加科学，比较中性，而国内“保健品”，在字面上似乎有“保健”的功效，甚至有不法厂家号称自己的产品有治疗作用。

在该研究中，在去除儿童误服的病例外，65%的人因服用中草药或营养补充剂至就诊。

半数以上的患者因服用减肥和功能保健品就诊，多数表现为心悸、胸痛和心动过速。

而老年人的主要问题是“噎着了”，这部分的比例占40%，这其中80%为微量元素补充剂。

不知大家注意没有，这种微量元素补充剂往往都做得个头特别大，好像很实在似得。但没有有规定，药品大小不能超过22毫米。不过说真心的，2厘米多的药品也够恐怖的。

需要指出的是，美国对营养补充剂的大小没有规定。

营养补充剂毫无用处？

该研究的膳食补充剂采用的是膳食补充剂健康与教育法（DSHEA）的规定，包括维生素、矿物质、草本（草药）或其他植物、氨基酸、一种用以增加每日总摄入量来补充膳食的食物成分，或以上成份的组合等。

但依据该法案，膳食补充剂归属于食品大类下的小类，美国食品和药物管理局（FDA）是不监管的。

关于这些营养补充剂，国外已有多项研究声称其“并没有什么卵用”了：

《美国内科协会年鉴》杂志曾发表了一篇名为《够了就是够了：不要再在维生素和矿物质补充剂上浪费钱了！》文章，指出对于普通人来说，服用各种维生素补充剂既无必要也无益处，甚至有害。

总体上，目前我们应该意识到，许多营养元素都具有“J”型或“U”型风险曲线：如果身体某种营养元素不足，补充或许对人有益；但如果身体已经有了足够的某种营养元素，甚至所含剂量较高的话，再服用营养补充剂就有可能导致中毒。

但问题是，我们如何才知道自己不足呢？

更重要的是，我国保健品市场更加混乱，宣传无度，夸大疗效，混淆保健与治疗之间概念的做法，比比皆是，很多保健品变身变身成“神药”，但副作用却罕见报道。很多保健品认准了很多患者对康复的迫切需求，然后进行虚假宣传，根治高血压、糖尿病甚至癌症的广告并不鲜见。

厂商、广告商结盟，对消费者进行坑蒙拐骗，最终倒霉还是老百姓。