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虽然六小龄童没能上猴年春晚，但他依然给我们送来了深深的猴年祝福，大家一定要看一看哦。 其实，不光是祝福，这猴年的养生保健，我们也更加应该效仿“灵长类”动物猴子。 猴子活泼好动，自古是聪明伶俐的形象。因为学猴，出演孙悟空，六小龄童的穿着也发生了潜移默化的改变： 每次出门，他习惯穿“一身红”：鞋、袜、衣、裤、帽都是红色，甚至眼镜都挑红色边框的戴。 六小龄童解释道： 孙悟空脸谱的主色调都是红色。“因为演美猴王，我现在心态像20多，身体像30多，猛一看40多岁，根本不像快60的人。 怎么学呢？从下面3个方面全面学习，我们就能把握学猴精髓啦！ 猴子最大的特点是爱动，中医认为，动而生阳，动而不衰。中老年人要根据自己的体质来选择锻炼方法。谈到运动，时年57岁的美猴王六小龄童接受采访时说： “有些人以为只有去健身房才是运动，这是错误的。其实我和你交流，身板坐正坐直，坚持20分钟，稍放松一会，这20分钟，就是在锻炼； 我和你交流，组织语言、滔滔不绝，这也是锻炼，锻炼思维能力、反应能力；坐地铁时，可以踮起脚尖站立十分钟，休息一下，反复几次，这也是锻炼。 不分场合，根据喜好和自身条件，随时动起来。” 北京中医药大学养生室张湖德教授提醒我们中老年人：（中老年人的运动）以身体舒适为主。有太阳的时候老年人可以出来晒晒太阳，下棋也是好的脑力运动，还有，乒乓球其实也适合老人。 “猴子第二个特点是群居，喜欢成群结队，我们很难看到单独行动的猴子。” 早前国外就有很多研究指出，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%。张湖德教授说： 对于老年人而言，孤独是健康不利因素里最有杀伤力的，建议大家平时有时间，与亲友走动走动，多与邻居打个招呼，多参加社区活动。 中医认为人是一个整体，比如治疗眼病要从肝上论治，体表与某些脏器直接对应。 老年人气虚血弱，最怕就是经络不通，因此经常对全身敲敲打打、拍拍挠挠，有利于全身气血运行，是非常简单有效的养生方法。张湖德教授说： “猴子特别像人，总爱把身体在这里挨一挨，那里挠一挠，似乎一刻也不闲着。这些细小的抓挠动作，与中医里的经络养生道理是相通的。” 虽然已经立春，但是全国不少地区将以寒冷阴雨气候为主，湿气重的时候应该注意驱寒。 广东省佛山科学技术学院医学院中医学陈净莹副教授介绍了4种我们中老年人常见问题的药膳疗方： 可选用田七、当归、红花等活血药物炖鸡汤。脑血管收缩循环不良而头痛者，选用川芎、天麻、白芷、葱白炖鱼头。 多食用生姜驱寒，泡服橘红、佛手温化寒痰（特征是痰白清稀）。受寒诱发哮喘者，可多食用紫河车粉、羊胎盘，炖服蛤蚧、冬虫夏草。 在海马、海龙、蝎子、杜仲、巴戟天、当归尾、鹿茸中，选用2-5种炖汤或泡酒。 服用藿香正气丸，或较大量食用生姜、紫苏、陈皮等祛寒，以及炖红参、北芪等温中健脾。 学到猴子的精髓，六小龄童虽然一斤59岁，但心理、生理都远远年轻于实际年龄！我们虽然无法达到那样的层次，但是部分地学、专门地学也能给健康带来立竿见影的好效果！ 最后，“国医大师健康”把小七龄童章金彦、六小龄童给大家的新年祝福送给所有的微信朋友： 每个人的一生都是：苦练七十二变，笑对八十一难。祝您猴年大吉，健康快乐！
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