分享

止咳按4穴位靠得住

 wdcwr 2016-02-18

        低温报到又感冒了,酷酷嗽嗽不停,中医师表示,平时做好呼吸道保健,就不怕咳嗽来打扰!中医看咳嗽病变机转,主要病变在肺臟,但与肝脾肾也相关,其特点為邪气犯肺、肺失宣肃,所以肺气上逆而咳嗽,透过保健穴位按摩,有助於保健呼吸道,并有助缓解气喘、咳嗽。
冒在中医裡有分风寒、风热、风燥、凉燥,不论是哪一种外感,若是伤到肺气就会引发咳嗽。
中医师廖千慧表示,一般常说的感冒,指的是急性上呼吸道感染。在急性发炎期间,咽喉因為充血肿胀,大部分的人会感到咽喉疼痛,鼻塞呼吸不顺,接著出现大量的黄痰。感冒在中医裡有分风寒、风热、风燥、凉燥,不论是哪一种外感,若是伤到肺气就会引发咳嗽。
中医说:「久咳必伤脾及肾」,如果久咳还伴有白痰,出现食慾差、虚汗、头晕、倦怠等症状,表示已出现「脾虚」的症状;如果是年纪比较大的人,甚至有可能咳到出现漏尿、咳喘等「肾虚」的症状。所以平时透过按摩穴位,保健呼吸道是关键。
廖千慧在《顾好呼吸道》一书中介绍止嗽4穴位:
【止咳嗽4穴位】:
★列缺穴
位置:手腕靠姆指侧的骨骼侧面,腕横纹上1.5吋(约两根指幅宽)。
功效:对咳嗽、气喘、咽喉肿痛都有帮助。
适用对象:适用於所有的咳嗽类型。
按压方法:双手的虎口交叉互扣,食指伸直摸另一手手腕的橈侧,会摸到一个浅浅的凹陷,就是列缺穴。按压六秒后轻轻放开,如此重复二十下,再换另一侧按压。
平时透过按摩止嗽4穴位,保健呼吸道很重要。
★鱼际穴
位置:第一掌骨的中点,手背跟手掌的侧面交接处。
功效:对於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉肿痛、失音等都有帮助。
适用对象:「燥热型咳嗽」及「阴虚型咳嗽」。
按压方法:直接用姆指按压穴道,按压六秒后轻轻放开,如此重复二十下,再换另一侧按压。
★丰隆穴
位置:外膝眼与外踝尖的连线中点,脛骨往外两指宽之处。
功效:治疗咳嗽痰多、腹胀、头痛等痰湿引起的症状。
适用对象:「痰湿型咳嗽」。
按压方法:由於此处肌肉较丰厚,以姆指按压较费力,可以改用原子笔后钝端,或穴道按摩专用的钝木棒来按压。按压六秒后轻轻放开,如此重复二十下,再换另一侧按压。
★天突穴
位置:身体前正中线,左右两锁骨与胸骨连接的凹陷处
功效:对於咳嗽、哮喘、胸痛、喉咙肿痛、梅核气等病症皆有帮助。
适用对象:「痰湿型咳嗽」及「风寒型咳嗽」。
按压方法:可以用暖暖包热敷此穴,如果不方便取得热敷用品,将手掌搓热后覆盖在穴道上也可以。

 
 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多