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小测试:你的床垫选对了嘛?

2016-02-18  霏烟
所谓假期就是一个说不起就不起的早晨,然而春节长假已过,无法继续如此任性了,依然要每天挣扎着起身,汇入早高峰时浩荡的车流人海。与其每个早晨在被窝里纠结“起还是不起”这个终极之问,不如从源头出发,想想如何能让一夜的安眠好睡带来一个清醒而有活力的早晨。

相信每个人都有自己的花式安眠法:睡前听听音乐,看看书;简单的运动一下,泡个热水澡;喝些牛奶,吃点小食,别被“饿梦”惊醒;戴好耳塞和眼罩,排除声光干扰等等,效果因人而异,但一个好床垫所起到的助眠作用却是共通的。如果没有一个适合自己的舒适床垫,就会整晚不停的翻动身体,何谈安眠好睡呢。



你的床垫选对了嘛?让小美赶快带您自测一下家里的床垫吧!
1
舒适性测试
a.先坐在床垫边,站起来后。若发现床垫坐过的位置出现下陷,即表示床垫可能太软;

b.平躺在床上,尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙,若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床可能太硬;

c.若手掌紧贴缝隙,即表示软硬适中.
2
承托性测试
分别尝试平躺和侧躺的睡姿。

a.感受脊柱是不是都能保持平直舒展 ;

b.感受身体的各个部位是不是与床垫完全贴合 ;

c.感受身体的各个部分的压强与受力是不是均等。

3
干扰测试
如果您每天晚上是同家人一起入眠,那这项测试也很重要哦!最好两人一起测试,较重一方可在床垫上翻身或其他大幅度动作,看床垫摇动是否会影响到另一方。
4
材料测试
a. 用手摸和拍床垫如在上面能摸到弹簧,则说明可能垫料太薄,睡时便会被顶着而觉得不舒服。

b. 若用手拍床垫,感觉有点“空”,即表示床垫可能不能有效承托身体,容易变形。

c. 看床垫是否能直立起来,将床垫竖直立起,如果弯曲变形或不能立起,说明此床垫可能做工比较粗糙。

您的床垫能经过以上测试嘛?

一个舒适的床垫,既不能太硬也不能太软。太硬的床垫,人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱实际上处于僵挺紧张状态,不仅达不到最佳休息效果,时间长了还会对健康有损。床垫太硬不但会压迫人体背部神经,也会影响血液正常循环,时间久了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。太软的床垫,人一躺全身就凹陷下去,脊柱长时间处于弯曲状态,对内脏造成压迫,人体重量得不到平衡的支持,弯腰驼背,使脊椎骨节产生位移,因而刺激脊椎内部神经,时间长了,同样不利于健康。
 
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