 今天13时34分，迎来雨水节气。“仲春之月，始雨水，桃始华。”
“雨水”过后，我国大部分地区气温回升到0℃以上。“春雨贵如油”，雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。
雨水时节，虽然气温逐渐回升，但冷空气并未完全退去，气候寒湿并存，早晚外出仍要注意保暖，不宜过早减少衣物。雨水时节该如何养生，开启新一年的健康？专家表示，静养心、调脾胃是这个时节的养生重点。
很多朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好处，否则反而不利健康。具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。 雨水食粥养脾胃： 1、润燥：胡萝卜南瓜粥 功效：能补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。 做法：大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时；锅烧热水，倒入米熬粥40分钟；放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。 2、补血：薏苡仁党参粥 功效：每天早餐食用，不仅能祛湿健脾，还能补气补血。 做法：薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片，粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30-40分钟，放冰糖调味。 3、解困：山药红枣粥 功效：有健脾和胃、镇静安神、祛湿解困之功效。 做法：将红枣25克用温水泡软洗净，粳米100克淘洗干净，山药25克去皮洗净切成小块；红枣、粳米、山药放在一起煮成粥，吃时放适量白糖搅拌即可。
在川西一带，出嫁的女儿这天带上礼物回娘家拜望父母。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，贴身穿，据说这样可保尽快怀孕生子。这个习俗现仍在农村流行。
旧社会，人们迷信命运，为儿女求神问卦，看自己的儿女好不好带，尤独子者更怕夭折，一定要拜个干爹，按小儿的生辰年月日时同、金、木、水、火、土，找算命先生算算命上相合相克的关系，如果命上缺木，拜干爹取名字时就要带木字，才能保险儿子长命百岁。此举一年复一年，久而盛开一方之俗，传承至今更名拉“保保”。 来源：经济日报微博、经济日报新闻客户端 编辑：闫伟奇、王咏倩 制图：闫伟奇 |
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