作者：鲤明最近几天，在睡前用洁面清洁之后，我连水都懒得用，只华丽丽地拿出2颗EA黄金导航胶囊，涂到油光满面，油得好像几十年都没洗过脸一样，然后按啊按，最后再顺着脖子淋巴也一起按一按，吸收后再用一大坨滋润的SK-II LXP晶钻极致修护面霜结束保养，在黄金导航的油和LXP的润中陶醉，非常舒服。如此保养坚持了几天，皮肤非常稳定，无痘无粉刺无黑头、皮肤光滑毛孔细腻肤色匀净，大大体验了一把“回春”。 想当年，我对任何油厚粘腻的东西都100%拒之门外的，现在反而越来越喜欢亲肤性很高的这些油类。当然，我绝不是建议痘肌油皮像我这样“泡在油瓶里”式的保养，我只是希望油皮同学大可不必每天都想法子地控油刮油，油皮真的不易老，适度控油就行了，不要把老天赏赐的这点点抗老资本在年轻时就全糟蹋了。 今天我就来说说痘痘的治疗。 在第一讲中就已经说过，通常来说并不是因为某一个因素就让你爆痘爆得一发不可收拾，而是因为很多内外部诸多因素造成的。况且也有很多皮肤病看起来像痘痘，却并不是痘痘，还可能是皮炎、过敏等等。所以我还是建议痘肌在不了解自己长痘原因的情况下，切勿自行乱用，切勿听朋友说什么好就买什么，先“上医院，看医师”才是正道。 治痘成分一般来说分两大门派：1、杀菌消炎 2、代谢角质 1、抑菌消炎 那种红红的肿肿的硬硬的，发不出来也消不下去的，称作“暗疮”，通常是痤疮杆菌（Propionibacterium Acnes）在毛囊深处引发的炎症所引起。针对暗疮，最速效且保守的方式莫过于抑菌消炎了。下面四个抑菌消炎成分是我比较推荐的： - 过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide） - 茶树精油（Tea Tree Oil） - 克林霉素（Clindamycin） - 酒精（Alcohol） - 杜鹃花酸（Azelaic Acid） 抑菌对暗疮型皮肤很重要，但并不是一定要杀光光，而是抑制痤疮杆菌在皮脂腺中过度增殖，维持正常菌落数。 · 过氧化苯甲酰有其他外用抗生素无法匹敌的抗菌性能，不仅具有广谱抗菌性，还能杀菌并抑菌，且不产生细菌耐药性。能渗透入毛囊及皮脂腺，通过氧化作用和角质剥脱作用破坏导致痤疮的细菌的生物膜，从而抑制痤疮丙酸杆菌和游离脂肪酸的形成，具有杀菌、角质剥脱和抑制皮脂的作用。有一定刺激性，可以长期使用。 · 茶树精油我想痘肌同学都有所了解，它具有抗微生物活性、抗菌消炎之功效，有一定刺激性，可以长期使用。 · 克林霉素属抗生素类，抗菌活性较强，长期使用会导致抗药性，但克林霉素低刺激且低致敏率，敏感皮肤亦可使用，短期内或偶尔使用是不会有问题的，无需太多顾虑，不要一看到抗生素就摇头摆手。 · 酒精，一提到这个成分，真是有无数人一谈酒精就色变，造谣出来的副作用也是比比皆是，什么用了含有酒精的爽肤水皮肤会发黑、刺激性超大等等，其实不然。今天我就给酒精平反。酒精能帮助痘肌杀灭葡萄球菌，这就是为什么很多抗痘产品都含有酒精的一个原因。而且有酒精参与，产品质感也会变得更清爽不油腻，虽然酒精确实有一定的刺激性，但目前很多日系产品处理酒精/变性酒精的技术和工艺都相当超卓，温和低刺激，甚至感觉不出来，长期使用也不会有什么问题。而且酒精还是个不错的助渗剂。所以，只要对酒精不敏感，即使你是敏感肌，也是可以放心使用的。 · 杜鹃花酸能杀灭皮肤表面和毛囊内的细菌，抑制细胞增殖，竞争性抑制产生二氢睾酮的酶过程，抑制活性氧自由基的产生和作用，有利于抗氧化和抗炎，减少丝状角蛋白的合成，防止毛囊角化过度，是比较新的抑菌消炎成分。 2、代谢角质 适当帮助皮肤角质层代谢，对痘肌的治疗也是非常重要的。角质代谢不良，加之皮肤过度出油，最后造成毛孔堵塞引发炎症，形成粉刺，厌氧菌也趁机繁衍生息。针对粉刺，不仅要抗菌消炎，还得帮助角质层正常代谢。下面三个成分是我比较推荐的： - 维A酸及其衍生物（Retinoic Acid） - 水杨酸及其衍生物（BHA/Beta Hydroxy Acid/Salicyclic Acid） - 果酸（AHA/Alpha Hydroxy Acid） · 维A酸及其衍生物是酸类中的骨灰级和帝王级成分，是少数不需要特殊加工就能渗透至真皮层的成分，能诱导表皮增生，使颗粒层和棘细胞层增厚，并通过调节毛囊皮脂腺上皮角化异常过程去除角质栓，可显著抑制实验性粉刺生成，且不利于痤疮丙酸杆菌的繁殖。同时，维A酸能刺激皮肤细胞外基质蛋白合成，在真皮上部加速新生代结缔组织带，并提高伤口部位的张力强度。对白细胞趋化有抑制活性，从而具有抗炎作用。另，维A酸对酪氨酸羟化酶、多巴氧化酶及二羟基吲哚氧化酶等三型催化酶的活性都有抑制作用，所以维A酸也有一定的美白功效。 · 水杨酸及其衍生物为脂溶性酸，可以溶解角质间的构成形物质，使角质层产生脱落，所以能去除积聚过厚的角质层，促进皮肤的新陈代谢，减少毛囊壁不正常脱落现象，从而从根本上减少毛孔堵塞、粉刺和黑头。 · 果酸分子量很小，能刺激玻尿酸、酸性黏液多醣、胶原蛋白及弹力纤维的增生及重新排列，对改善细纹皱纹、年轻皮肤、平滑皮肤、淡化色斑、改善粉刺痘痘都有理想的效果。 常见的抑菌消炎类的药物/保养品有： 1、班赛凝胶（过氧化苯甲酰） 2、DDF Benzoyl Peroxide Gel 5%（过氧化苯甲酰） 2、Dalacin T特丽仙1%外用暗疮水（克林霉素） 3、抗脂洁尔（克林霉素） 4、The Body Shop茶树精油、茶树油调理水 5、Kiehl's蓝水（酒精） 6、杜鹃花酸原液 7、Paula's Choice Extra Strength Blemish Fighting Solution（过氧化苯甲酰） 8、Neutrogena On-the-Spot Acne Treatment（过氧化苯甲酰） 9、Vichy Normaderm Night Chrono-Action Anti-Imperfection Care（桃拓酚） 10、达林克林霉素磷酸酯凝胶（克林霉素） 常见的代谢角质的药物、保养品有： 1、迪维霜（第一代A酸） PS: 具体用法、护理和注意事项见“A酸攻略”和尼可GG博客相应文章。 2、达芙文凝胶（第三代A酸） 3、维胺酯维E乳膏（A酸衍生物） 4、安素丝凝胶（异维A酸） 5、乐为、炔维（他扎罗汀） 6、泰尔斯（异维A酸胶丸） PS: 准备怀孕的、孕妇和哺乳期产妇禁服。 7、三蕊维胺酯胶囊（A酸衍生物） PS: 准备怀孕的、孕妇和哺乳期产妇禁服。 8、理肤泉Effaclar K痘痘清乳液（LHA辛基水杨酸） 9、理肤泉Effaclar A.I痘痘净化修护霜（LHA辛基水杨酸） 10、理肤泉Effaclar DUO（LHA辛基水杨酸） 11、Clean & Clear Advantage Acne Spot Treatment（水杨酸） 12、Peter Thomas Roth净痘修护保湿乳（水杨酸） 13、Murad Acne系列 14、NeoCeuticals Acne Spot Treatment Gel（果酸、A酸衍生物、水杨酸复合） 15、Anthony Logistics Anti Acne Spot Therapy（水杨酸、果酸复合） 16、Anthony Logistics Anti Acne Night Time Acne Treatment（水杨酸、果酸复合） 17、Paula's Choice水杨酸焕采精华凝胶1%/2% 18、Paula's Choice Exfoliating 8% Alpha Hydroxy Acid Gel（果酸） 19、Neostrata果酸深层保养凝胶AHA15 20、Neutrogena Advanced Solutions Complete Acne Therapy System（水杨酸） 21、Neutrogena Rapid Clear On-the-Go Acne Treatment Pen（水杨酸） 22、Neutrogena Rapid Clear Sore Pimple Gel（水杨酸） 23、Neutrogena Rapid Clear Acne Eliminating Spot Gel（水杨酸） 24、Avene Cleanance K Oil-Control Lotion（果酸、水杨酸复合） 一个具有建设性的祛痘保养，是一个系统性完整的保养组合，而非只是哪冒痘了，擦一下点痘膏那么简单。痘痘的形态不同，治疗手段也是不同的。想要很好地调理皮肤，让皮肤状态稳定、水油平衡、不易长痘长粉刺，需要做到以下9步骤： 1、适当清洁（不伤害角质层的前提下清除多余皮脂） 2、加速代谢（不伤害角质层的前提下适当加速角质层代谢） 3、适度控油（不过分控油致使外油内干） 4、适度保湿（水性、清爽的补水保湿） 5、适度抑菌（不破坏皮肤正常菌群的前提下适度抑制痤疮杆菌增殖） 6、对症下药（明确长痘原因，用适合的药物、保养品坚持抗痘） 7、抗自由基（抗炎抗氧化，有助于防止痘痘蔓延恶化） PS: 具体产品见第一讲和第二讲 8、强化防御（强化皮肤，减少敏感、发炎，增强皮肤抵抗力） PS: 具体产品见第一讲和第二讲 9、安全防晒（降低紫外线对皮肤的伤害，减少炎症，防止恶化，避免色素沉积） PS: 严重长痘、粉刺或毛孔严重堵塞时期，不建议涂擦任何防晒霜，出门戴厚遮阳帽+厚口罩比较保险，既能非常好地防止紫外线，还能避免防晒剂对皮肤造成进一步刺激和防晒霜基质成分使痘痘粉刺恶化的风险。） 想要拥有好皮肤，心态和作息是非常重要的。痘痘不是一两天三五周就能摆平的，尤其对于严重的炎症性痘肌，要做好长期抗痘的心理准备。做好每一个护理保养的环节，对痘痘的成因精准抗击，痘痘才能有效好转。对于严重的炎症性痘肌，建议配合Blue Light Laser（蓝光）进行理疗。 心态放平切勿焦躁，早睡早起，坚持运动。少掰着脸对着镜子挑毛病，少抠来挤去弄不停。 多看看综艺节目笑一笑，自由基才会成倍减少，痘痘才容易好。毕竟，快乐是美丽之本源嘛。 |
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