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初春时节，乍暖还寒。如何在这样的季节里滋补身体？此时正是身体需要营养进行养生滋补的大好时机，我们如何正确的养生滋补是值得关注的问题。今天教你做春季养生最适宜的养生滋补汤。美味而且具有清热祛湿等多种功效。 -冬阴功汤- 【美食杰】冬阴功汤-丝瓜文蛤豆腐汤-
主料：丝瓜1根；豆腐1块 辅料：文蛤适量 调料：浓汤宝1块 做法 1.文蛤洗净泡在清水中倒入香油让文蛤吐沙 2.豆腐洗净切成小块；丝瓜刮去皮；丝瓜切成片；文蛤再次洗净泡入盐水中 3.锅内做水，放入家乐浓汤宝，比例是一块浓汤宝加入三碗水。 4.水开后放入豆腐 5.放入洗净控干水分的文蛤盖盖转小火稍微焖10分钟，让文蛤的鲜全部入到汤里 6.开盖放入丝瓜 -笋干海带老鸭汤-
主料：鸭500克；海带50克；笋干50克 辅料：食盐4克；姜10克；葱15克；胡椒粉1克；料酒10克；水适量 做法 1.海带和笋干提前泡发好，鸭子洗净切小块 2.把鸭肉焯下水，捞出 3.把鸭肉清洗干净 4.把鸭肉、海带块、笋干放入砂锅中，加入适量清水，再放入姜葱，大火煲开后转小火再煲1个半小时，最后放盐和胡椒粉调味，即可 -菠菜羊肉汤-
主料：羊肉300克；菠菜250克 辅料：盐适量；白胡椒粉适量；羊血1小块 做法 1.熟的羊脸肉取一小块，切成肉片 2.准备一小块羊血；焯水后放在盆子里待用 3.菠菜洗净切大段，炒锅里放清水，羊脸肉冷水放入 4.羊脸肉在锅里要煮十几分钟左右（开锅后计时），煮至汤汁变成乳白色，放入适量的羊血同煮 5.煮开之后放入切段的菠菜同煮 6.煮至菠菜断生，放适量的盐调味；最后放适量的白胡椒粉调味，即可盛出品尝 -红枣南瓜百合甜汤-
主料：红枣15颗；南瓜1块；百合4个 辅料：干桂花2茶匙 做法 1.红枣用工具去核洗净备用； 2.南瓜去皮切块备用； 3.鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用； 4.将所有材料放入苏泊尔压力锅内胆中，加足水； 5.以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可。 -薏米绿豆汤- 用料 主料：绿豆45克；薏米30克 辅料：冰糖1小块；水适量 做法 1.先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜，绿豆泡10分钟，材料备用 2.煮一锅水，放入薏米，薏米不容易烂要先煮，煮上半个小时以上 3.煮薏米时将绿豆连同水冷冻 4.薏米煮半小时后将绿豆放入锅中一起煮 5.20分钟之后加入一小块冰糖 6.见绿豆开花，关火冷却,吃之前放几块冰块食用更佳 -海带黄豆芽汤- 用料 主料：黄豆芽150g；海带结200g 辅料：干明太鱼头；鱼皮鱼骨70g；味精适量；韩式大酱15g；葱姜丝15g；盐1g；料酒10g；小葱末5g 做法 1.明太鱼皮和鱼头鱼骨洗干净放入小汤锅煮 2.海带结清洗干净备用 3.切点葱姜丝放入汤中同煮 4.再加点料酒，加一勺韩式大酱搅匀 5.然后放入海带结煮20分钟，再放入黄豆芽煮5分钟，加盐 6.加适量味精或是牛肉粉撒点小葱末就可以开吃了。 -罗汉果银耳雪梨汤- 用料 主料：雪梨1/2个；罗汉果1/2个；银耳1/2朵 辅料：水1000毫升 做法 1.银耳用适量的清水泡发，泡发时间约二个小时 2.梨洗净去皮，取一半切成小块，银耳清洗干净，去掉根部，摘成小朵，罗汉果外皮清洗擦干，取半个（个头不大，用了半个） 3.养生壶中先放入银耳，再放入雪梨块 4.罗汉果掰碎，连皮一起放入过滤茶篮中，顺时针旋转安装到壶盖上 5.养生壶中放入1000毫升的水，盖紧壶盖，将壶放到底座上，接通电源按养生汤键 -桂圆红枣甜汤- 用料 主料：桂圆(干)40克；红枣50克；红糖30克；矿泉水800毫升 辅料：枸杞适量 做法 1.桂圆干冲洗干净用冷水浸泡1小时左右。红枣冲洗干净备用，枸杞子浸泡10分钟捞出控水备用。 2.将浸泡后的桂圆干和红枣、红糖放入电压力煲内胆中，加入800ml的矿泉水。 3.接通电源，选择“煮粥”功能，时间35分钟。 4.待电压力煲工作结束至保温状态后，放入浸泡后的枸杞子焖1分钟即可饮用。 -滋补鸡汤- 用料 主料：母鸡1只；党参25克；当归30克；淮山药30克；红枣30克；枸杞子10克 辅料：食盐1茶匙；姜5克 做法 1.材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片 2.将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火烧开，小火焖煮3小时，期间不要揭盖 3.最后放入枸杞，并调入适量盐即可
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