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来自: 智能人做超人 > 《关注科学睡眠》
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颈椎疼得睡不着?我来告诉你究竟怎么睡!【颈椎篇】
睡觉是每天必不可少的,但错误的睡姿对健康危害很大,尤其是对颈椎病病人来说,假如枕头太高既影响睡眠,又不能维持颈椎的正常弧度减轻...
睡觉翻来覆去还是难受 罪魁祸首竟是天天用的枕头
枕头太低问题也不小,太低的枕头用多了容易使脑袋充血,早上起床经常会发现眼睑和面部是浮肿的。最好的枕头应该是3-5秒的回弹时间,也就...
选对枕头,保证睡眠
选对枕头,保证睡眠。如果枕头太高,就会使颈部压力过大,还会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理角度,压迫颈神...
农村老话“三寸长寿,四寸无忧”,是什么意思?
农村老话“三寸长寿,四寸无忧”,是什么意思?这句话中的三寸和四寸实际上指的就是枕头的高度,我们应该发现了古人的枕头和现代的枕头...
越睡越累,枕头在作怪
越睡越累,枕头在作怪人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了,这个伙伴选对了,不仅能够保障我们...
多高的枕头对颈椎最好?
多高的枕头对颈椎最好?通常情况下,颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响...
什么时候给宝宝使用枕头?这个月龄刚刚好,很多家长用早了
一般来讲,在孩子3个月以内,颈椎基本上是没有弧度的,所以这个时候完全不需要用枕头。在宝宝一岁之前,不要给宝宝用枕头,因为宝宝从出...
睡出来的颈椎病
颈椎病患者睡眠时使用的枕头几乎都不符合标准,假如枕头太高既影响睡眠,又不能维持颈椎的正常弧度减轻颈椎累赘,还会轻易落枕。不合适...
颈椎腰椎病人,你该怎么睡?
颈椎腰椎病人,你该怎么睡?睡觉是每天必不可少的,但错误的睡姿对健康危害很大,尤其是对颈椎腰椎病病人来说,假如枕头太高既影响睡眠,又不能维持颈椎的正常弧度减轻颈椎累赘,还会轻易落枕。所以,对...
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