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美妙的假期就要结束了，可是孩子的上学困难症又发作了，怎么办呢？ ——特别是上早教班和幼儿园BB的爸比妈咪，看着孩子撕心裂肺，是真心想哭啊？ 不要担心，小编有绝秘十招。
第一招：提前开机一周。 开学前几日，大约要提前一周的时间就要进入上学作息模式。 上学困难症最大的问题是起不了床，过节每天晚上都玩到很晚，所以上学前几日就要开始按照上学的作息时间作息。 特别是晚上上床时间，午休时间，起床时间，这三个时间里以晚上上床时间的调整为最重要。 如果开始孩子提前时间难适应，可以以每天提前十几分钟到半个小时的时间尝试。
第二招：讲一个关于分离（害怕）的故事。 给孩子讲一本关于分离去幼儿园的故事吧。 告诉孩子，你只是与他短暂分离，你很快就会来接他，你一直爱着他，包括在工作的时候。 例如：也可以讲一个关于害怕的故事。如《我的感觉系列——我很害怕》
第三招：准备一个安抚物。 你可以和老师沟通后，给孩子随身携带一些小东西，让孩子能够想起家庭的温暖和关爱。 可以是一个小的毛绒玩具、可以是一张照片，甚至可以是画在孩子手背上的一个笑脸。 孩子仅仅需要看到这些小东西，就能想到爱，并让他感到安全。
第四招：找一个好朋友。 给孩子找到熟悉的玩伴，成人有时进入全是陌生人的环境，还会感到紧张，孩子更是如此，孩子需要熟悉的人和事，让自己安定。 如果可能，提前让孩子和班里的孩子熟悉，交一两个同班的小伙伴。 当孩子进入班级，看到熟悉的面孔时，更容易放松自己的情绪。 第五招：给一个缓冲时间。 提前到幼儿园门口半个小时，用这一段时间解决孩子要去幼儿园的恐惧，让他哭吧，用你的温暖陪伴他聆听他，让他有充足的力量把恐惧赶跑。 这时千万不要有妥协，“明天再来吧，看看再说吧”之类的想法，想都不要想，这会让孩子感觉到你的不坚定，进而退缩。 当孩子适应之后，不再恐惧时，这个时间就不需要了。
第六招：用一个告别仪式分离。 比如： “我们颠十下吧，颠完十下妈妈就要走了。” “妈妈把吻放在你的口袋我就走了。” “你亲妈妈三下，妈妈再走吧。” ……
第七招：分离要一鼓作气。 分离仪式结束之后就要一刻不停的跟孩子说“再见”，不能犹豫，不要拖延时间，不要和孩子说“再陪一分钟”等等啦，转身就走。 孩子过一会转身就会找他的玩伴了，或者老师会找新节目给孩子玩啦。
第八招：接孩子一定不要迟到。 按时接孩子离园，不论是你还是其他人接孩子，一定要按时或者提前到。如果你迟到了，会增加孩子的焦虑感，并让下次入园时的分离更加艰难。 按时接送，让孩子感到安全、感到父母和自己可以相互依靠、相互信任。你可以和孩子约定晚上一起开展的活动，让孩子有期待。
第九招：再次梳理孩子的情绪。 同理孩子不上学的恐惧，告诉他，我们知道他不愿意去幼儿园。 给他讲讲亲身经历，分享一下你也曾经感觉到害怕的事情，以及你是如何处理的。 告诉孩子你为什么希望他去幼儿园、他将在幼儿园获得多少乐趣，并让他分享一些在幼儿园发生的开心的事（你今天玩什么游戏了？或者你们今天玩贴纸还是画画啦？）千万不要问：今天谁又打你啦？之类不开心的事情，强化恐惧心理。 和孩子保证，你会按时去幼儿园接他，你永远爱他，你相信孩子可以照顾好自己，和小朋友愉快地相处。
第十招：明白孩子上学困难症只是个情绪小感冒。 你要接受生活中的小插曲：幼儿园放假几天或者孩子因病在家，孩子再次入园时，很有可能又产生分离焦虑。 这是很正常的事情，可能只会持续一两天，孩子又会回到那个开朗自信的自己。
最后，问问你自己，对孩子你也有分离焦虑吗？如果有，请与我们的后台联系，我们将有专业心理咨询师帮助你解决与孩子的分离焦虑症。 |
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