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智力水平其实是可变的，每天都可以通过做很多小事来提升。智慧思考，你需要一下三点：
例如，爱迪生能够对电灯泡有所思考是因为：
这里列举了很多日常训练小方法，让你能够更聪明地去思考。 再睡了几个小时后，你的身体已有6-9个小时未摄入水分了。水是清除体内异物和维持身体水平衡的必需品，两大杯水能狗弥补因为睡眠导致的水分流失。 针对小孩子的研究表明：喝水越多，小孩子在思维训练过程中表现越好。在新的一天开始时，确保你的大脑不处于干涸状态。 读书固然很好，但早餐时更适合读短一点的文章。扔掉那些对于你的生命和智力没有很大帮助的新闻文章，去读读那些畅销书的书评梗概。 你可以通过如下方式找到这些文章：
即使你和我一样每天只骑车10分钟，也要听听那些积极有用的广播。优秀的广播内容包括：
咖啡因让很多人产生焦虑感，而绿茶（尤其是日本抹茶）含有茶氨酸。这种氨基酸能够在大脑里促进产生更多的α波。 实际上这意味着咖啡导致人焦虑不安，而高质量的绿茶使人更加放松且并无瞌睡感。这也是为什么茶氨酸能够用来治疗心血管疾病。 午觉能使你感到神清气爽。事实表明在学习间歇中睡午觉能够提高学习效率。你的大脑有自己的节奏，决定什么时候你会瞌睡起来而什么时候你该去睡觉了。 你可以看到，在正午和下午四点有瞌睡感的人最多。这就是睡午觉的绝佳时间，如此你在今天剩下时间的效率和机敏性会显著提高。我自己在下班后6点左右的时间段也小憩过，效果也很好。 实际上，如果你能做到，那便绝对不要吃。如果不能完全做到，那尽量保证在你需要集中注意力的时候不要吃糖。 糖这一物质绝对不利于大脑的思考运行，脂肪酸才是大脑高效工作的保障。试着在午饭时吃些鱼或蛋来代替甜品。 大脑会处理所有你接触到的信息。如果你接触到全是琐碎无用的并且快速更新的信息，你的注意力便不会集中。 要想让大脑处于高效工作状态便要有用的东西来刺激它思考。当你累了想刷刷手机时，设个闹钟，千万不要把时间浪费在在漫无目的的刷手机上。 看电视是一种消极被动的活动。你的大脑在消化着信息，但却没有处理它们，产生相关反应。用玩游戏来取代这类娱乐消遣。2014年一项研究表明如超级玛丽这种简单的游戏也会对大脑的伸展性有积极影响。 福布斯刊登的另一篇研究也有相同的结论。尽量让自己的大脑参与进来，而不是处于被动状态，休眠一般。 如同用玩游戏来取代看电视，读书也是一种激活大脑的运动。看电视是一种被动地接受、消化信息，而读书使你的大脑在积极地将文字转化成脑海中的画面。 编程是一件绝佳的锻炼逻辑思考能力的方式。写代码曾经很难学会，但现在有了那些免费网站如Codeacademy和免费/收费平台如Udemy，编程变得很容易去学习。将学习编程看作更高级的智力游戏。 另外，在空闲时间学会编程也会增加自己在招聘市场的能力优势。 准备晚饭时是一个了解当今时代最新技术、教育和设计的绝佳时机。这让大脑原本的停工期变成了一段充满惊奇和新鲜的时光。 就像看新闻一样简单，但你接收到的是世界上那些最优秀的人关于他们所做的事业的精彩讲解。 如今中国职场人的新潮流，是下班回家上赤兔。 为了方便拥有共同爱好的用户交流学习，许多赤兔用户自发建立了不同类别的讨论群组。 赤兔App的前十大热门群组分别是健身、成就梦想、传递正能量、邂逅爱情、朝鲜对中国贸易、时尚国际买手交流营、就爱看美剧、海外经历&观点分享、用smile拥抱一切和林正刚企业运营学习营。 在工作外八小时更加喜欢生活、休闲、娱乐等话题，而健身成为全平台最活跃群组，通过健身提高身体素质，看来已成为年轻职场人的共识。 最后，一起来看看赤兔大数据：12星座如何玩转职场吧！
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