长期便秘如何食疗？健康从清理开始！

  便秘是人们在日常生活中经常遇到的问题。从医学角度讲，它是一种复杂症状，不是疾病。引发便秘的原因多种多样，通常原因是现代人一些日常习惯和饮食的结构的改变。

由于食物吃的过于精细，不爱运动，经常熬夜，现代人或多或少会出现便秘的症状。在大多数情况下，一根香蕉，多食粗粮和水可以完美解决。可是对于长期性，反复性便秘，这些方法根本见效甚微。