|
「同修提问：」向佟老师请教，如何克服在大庭广众前发言的胆怯、恐慌心理？如何克服在面对压力时，总是退缩不前、怕做不好、感觉无助、无力的心理状态？这是患得患失的贪欲在作怪吗？到底在贪什么呢？很想克服，但是很难克服。一面对的时候，旧的思维习惯总有强大的力量控制着我。请您开示克服这种心理的下手处在哪？如何一步一步去转化？ 「佟老师答：」在大庭广众之下发言产生胆怯、惶恐这样的心里，我们好多人都是这样的，怎么样去除这种心理呢？这里也有方法，我给大家简单举出一个例子，比如说一个人，他上台为大家讲话，他的心又惶恐，又胆怯，这样说话就很难说好。怎么样排除这些障碍呢？这需要磨练。第一，给大家讲的话，要做到胸有成竹，也就是你很熟练；第二，跟大家讲话的时候要放松，气、呼吸要沉稳，把呼吸放松要调好，然后再静静地观察自己胆怯、害怕、恐惧这个心理过程，把这个心理过程观察好了以后，再去找出它的弱点，然后再去除这个心理。当我们一产生害怕、惶恐的时候，这是我们心里总想把这个话说好，或者说把这话讲好，越有这种求好的心，结果这心里就会越慌张，恐怕讲不好。当我们心里要是胸有成竹的话，就不会有这些担心了。 另外一点，就是比较好面子，怕讲不好丢面子，这个面子心也要拿掉，所以我们在跟大家讲话的时候，要细细地反观自己，这才是下手处，把我们自己每一个心理动态都能够反观清楚，然后再来讲话。 「同修提问：」是不是患得患失的贪欲在作怪呢？ 「佟老师答：」这也可以这样说，在这里患得患失。贪什么呢？贪讲得好、贪不要丢面子，肯定有这些贪心在。 「同修提问：」很想克服，很难克服。 「佟老师答：」这就需要我们在每一件事上，去观察自己，观察清楚，再找出方法，然后再消灭这种感觉。（摘自佟老师网络问答第三堂课，讲于2015年4月18日) |
|
|
