更年期的食疗方法有哪些?这是大家得正确的认识,只有正确认识更年期的食疗方法,才能够帮助大家积极的控制疾病,避免疾病危害的发生,下面就是专家对更年期的食疗方法做出的分析。 更年期的食疗方法: 1.菊花枸杞茶:甘菊花10g,枸杞子15g。将上两味药物以沸水冲泡,可代茶饮。此二味中菊花性微寒,味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平,味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对更年期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。 2.莲子百合粥:莲子40g,百合30g,粳米30克,以上三味同煮粥后食用。其中莲子养心益肾,补脾止泻,补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。所以,这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。 3.甘麦大枣汤:甘草10g,生小麦30g,大枣5枚。上三味用水煎煮后可当茶饮。甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创立的用来治疗“妇人脏躁”的名方,原方记载 “妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之”。因此,甘麦大枣汤特别适合更年期综合征以精神症状为主的患者。 上述更年期的食疗方法是经过实践检验的效果比较好的办法,大家别忽视,当然大家在把握了更年期的食疗方法之后,大家还一定要积极的咨询相关专家的建议。 |
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