发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
NO. 1 仰卧屈膝提髋
NO. 2 仰卧抬臀踢腿
NO. 3 仰卧海豚游泳式
NO. 4 仰卧屈膝举腿
NO. 5 仰卧屈膝举腿
NO. 6 侧屈体抬腿
NO. 7 侧屈体抬手
来自: 三昧图书 > 《浩天》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
男人练腰力非常好的动作
男人练腰力非常好的动作·.NO. 1 仰卧屈膝提髋。NO. 2 仰卧抬臀踢腿。NO. 3 仰卧海豚游泳式。NO. 4 仰卧屈膝举腿。NO. 5 仰卧屈膝举...
男人练腰力非常好的动作(真人演示)*
男人练腰力非常好的动作(真人演示)* 男人的腰,作为连接身体上半身和下半身的桥梁可以说是重中之重,只有核心部位足够强壮发达,才能让身体其他部位快速有效的发达起来,因此,建议男性们多练腰力,...
锻炼腰力,这个动作是王牌!加强腰力还练腿,每天120下,简单!
加强腰力还练腿,每天120下,简单!
男人不练腰,莫在世上飘!每天练1套动作,腰力翻几倍,腰壮有力
每天练1套动作,腰力翻几倍,腰壮有力。
动态图文:男人公狗腰操
动态图文:男人公狗腰操。男人的腰,作为连接身体上半身和下半身的桥梁可以说是重中之重,只有核心部位足够强壮发达,才能让身体其他部位快速有效的发达起来,因此,建议男性们多练腰力,“男人在家在...
【强身健体】图解《动态教程:男人公狗腰操》
【强身健体】图解《动态教程:男人公狗腰操》男人的腰,作为连接身体上半身和下半身的桥梁可以说是重中之重,只有核心部位足够强壮发达...
男人能力吊不吊,感受腰力就知道!
男人能力吊不吊,感受腰力就知道!要做到“公狗腰”的恶搞。同时还要兼顾腰臀的柔韧性。由此可见男人腰力好受欢迎的程度。俗话说得好:...
腰作为核心部位,男人多练腰力对身体好!
腰作为核心部位,男人多练腰力对身体好!腰作为核心部位,连接人体上半身和下半身的桥梁,是重中之重,只有核心部位足够强壮发达,才能...
腰是男人的第三条腿,7招练出好腰力!
腰是男人的第三条腿,7招练出好腰力!看一个男人到底帅不帅,留个寸头就知道,而要检验男人猛不猛,公狗腰则是唯一标准!腰作为核心部位...
微信扫码,在手机上查看选中内容