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互联网时代，无论是在日常生活中，还是工作中，人们也越来越离不开手机。众所周知，长时间对着手机屏幕，容易引起眼睛干涩、刺痒、视疲劳，甚至干眼症、结膜炎。那么，手机党该怎样进行食物或者药物的调理呢？ 常用改善视力的中药有两大类，一类是治疗目赤翳障类的，另一类就是目暗昏花类的，治疗其症状相对应的药物和食物如下： 目赤翳障类指眼睛充血，像有东西蒙着一样看不清楚，主要分以下两类。 风热上扰证 因风热之邪上攻头面所导致的口疮周红，甚至糜烂成片，红肿热痛，起病急骤，畏寒发热，鼻塞流涕，无汗或微汗，口干咽痛，头痛或身痛等一类病症。临床表现为患眼热泪频流，内眦部红肿疼痛，其下方隆起，疼痛拒按；头痛，或见恶寒发热，舌红苔薄黄，脉浮数。 治法：疏风清热，消肿散结。 食物：胡萝卜、羊肝等。 常用中药饮片：桑叶、菊花、蝉蜕、蔓荆子、谷精草、蒺藜。 常用中成药 拨云退翳丸 功效：散风清热，退翳明目。 主治：用于风热上扰所致的目翳外障、视物不清、隐痛流泪。 用法用量：口服。一次1丸，一日2次。 小药方 谷精草养肝汤 材料：谷精草30克，羊肝100克。 制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。 功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。 肝热上攻症 指肝阳亢扰于上，肝肾阴亏于下，以眩晕耳鸣、头目胀痛、面红、烦躁、腰膝酸软等为主要表现的证候。本证多因素体阳盛，性急多怒，肝阳偏旺；或长期恼怒焦虑，气郁化火，阳气偏亢而暗耗阴液；或平素肾阴亏虚，或房劳太过，年老阴亏，水不涵木，阴不制阳，肝阳偏亢所致。 治法：清热平肝。 食物：绿豆、莲子、番茄、苦瓜、冬瓜、甘蓝菜、西瓜、香蕉、乌梅、雪梨、柚子、柿子等。 常用中药饮片：青葙子、决明子、密蒙花、夏枯草、龙胆、黄芩、黄连、槐角、车前子、秦皮、钩藤、羚羊角、珍珠母、石决明、珍珠、野菊花、蒲公英、硼砂。 常用中成药： 黄连羊肝丸 功效：泻火明目。 主治：肝火旺盛，症见目赤肿痛，视物昏暗，羞明流泪，胬肉攀睛。 用法用量：口服，一次1丸，一日1～2次。 小药方： 枸杞菊花决明子茶 材料：枸杞子5克，菊花3克，决明子5克。开水冲泡服用。 功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。 主治：常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。 目暗昏花即中医的肝肾亏虚，表现为目花、目干、易疲劳等。用眼过度，使眼部睫状肌痉挛，调节力下降，出现视物昏花，如果双眼睫状肌痉挛程度不一样，还会出现视物重影。另外，在疲劳状态下，眼睛视网膜感光介质缺乏能量，甚至感光介质消耗过度、生成不足，会产生视物昏花、异色感。属于中医的“肝肾亏损”。 食物：多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜，如胡萝卜、小白菜、黄瓜、西红柿、白菜、卷心菜、茄子、菜花、芹菜、苦瓜、蒜苔、蒜苗等。 常用中成药： 补益蒺藜丸 功效：健脾补肾，益气明目。 主治：脾肾不足，眼目昏花，视物不清，腰酸气短。 用法用量：口服。一次2丸，一日2次。 明目地黄丸 功效：滋肾，养肝，明目。 主治：用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。 用法用量：口服，一次8-10丸，一日3次。 禁忌：暴发火眼者忌用，其表现为眼白充血发红、怕光、流泪、眼屎多。 注意事项 1.儿童应用时应先到医院检查眼部情况，如无其它眼病方可服用。 2.如有迎风流泪，又有视力急剧下降，应去医院就诊。 3.按照用法用量服用，治疗一周后症状未改善，应去医院就诊。 石斛夜光丸 功效：滋阴补肾，清肝明目。 主治：用于肝肾两亏，阴虚火旺，内障目暗，视物昏花。 用法用量：口服。一次15丸 (9g)，一日2次。 杞菊地黄丸 功效：滋肾养肝。 主治：用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。 用法用量：口服，大蜜丸一次1丸，一日2次。 注意事项： 1.忌不易消化食物； 2.感冒发热病人不宜服用。 复明片 功效：滋补肝肾，养阴生津，清肝明目。 主治”肝肾阴虚所致的羞明畏光、视物模糊；青光眼，初、中期白内障见上述证候者。 用法用量：口服。一次5片，一日3次。 注意事项：忌食辛辣刺激食物。孕妇慎用。 常用中药饮片 枸杞子、菊花、熟地黄、生地黄、菟丝子、沙苑子、女贞子、石斛、黑芝麻、桑叶、密蒙花、白芍、石决明、苍术。 小药方： 明目饮 材料：决明子10克，枸杞子10克，女贞子6克，水煎服。 功效：补肝肾明目的作用。 主治：适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、目暗不明、视物昏花等。 为保护视力，适度用手机。眼睛保健要在专业人士的指导下进行对症治疗。日常生活中，除了通过食疗、药疗进行眼睛的保健，还要注意休息。 |
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