大庆市中医医院治未病中心

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 “大庆治未病中心“

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13、冠心病健康教育处方

1、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。

2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。

3、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。

4、肥胖者要逐步减轻体重。

5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

6、不吸烟，不酗酒。

7、限制食盐，每日5克以下。

八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。

14、肝炎教育处方

1、肝炎病人必须注意劳逸结合，不能过度疲劳，保持开朗的情绪。

2、饮食要营养丰富、新鲜、易于消化，如鸭肉、瘦肉、鱼、豆制品等，少吃油腻食物。

3、严禁饮酒，以防止肝炎加重或复发。

4、吃住、生活用品要与健康人分开，餐具要定时消毒，患病期间减少外出，避免交叉感染。

5、适当服用保肝药，中药、西药均可。

6、一旦出现疲乏、厌食或腹胀、肝区疼痛不适等症状，应随时就医检查。

7、病愈后遵医嘱还要定期复查肝功能。

15、乳腺小叶增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌健康教育处方

1、每月应作一次双侧乳房的自我检查，包括腋下淋巴结，两侧锁骨下淋巴结，如有结节或乳头溢液应立即就诊。

2、产后哺乳，可预防乳腺病变的发生。

3、保持有规律的生活方式，避免情绪激励。

4、多吃高纤维素食物，减少高脂肪饮食，浓茶及含咖啡因的饮料。

5、月经前有乳房胀痛可选用中药调治、西药治疗，以减轻症状，避免疾病恶化。

6、45岁以上的妇女每年应进行一次妇科检查，以便及早发现病变，及时治疗。

7、乳腺癌患者应尽早手术，术后一年内要每月复查一次。

16、骨质疏松症健康教育处方

1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。

2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。

3、多吃瘦肉、鱼虾、豆类制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果、香蕉等食品。

4、适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做载重式的运动，如慢跑、骑自行车等。每周3一4次，每次30分钟。

5、宜多到户外活动，经常晒太阳。

6、已绝经的妇女要在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱口服维生素和钙剂，老年人一定要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。

7、防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。

17、贫血健康教育处方

1、应仔细检查病因，对症下药，不要自己随便吃“补血药”。

2、不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果。

3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生的指导下口服铁剂和叶酸。

4、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明是否有妇科疾病，先治好妇科病。有痔疮或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。

5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。

6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。

18、肩周炎健康教育处方

1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，缓解疼痛。

2、可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。

4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：

(1)“锥摆运动”：弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。

(2)“爬墙运动”：站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢曲肘90度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住墙壁。以上活动每日练习2-3次，每次15分钟。平时应注意气候变化，注意肩部保暖。

19、颈椎病健康教育处方

1、长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合，避免长时间低头或伏案工作。并注意活动颈椎关节。经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动，加强颈椎功能锻炼。

2、要保持乐观情绪，颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。

3、寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。

4、经常做双手交替揉捏颈项部颈椎及肌肉，用力适度；每天早晚二次做双手交叉按压肩部，每次做10次；在工作期间每天做颈椎左旋，右旋转后伸动作二次，每次1一2分钟。

5、经常做双手抓空拳练习。

20、直肠肛门疾病健康教育处方

1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。

2、饮食中应富含纤维素食物，不吃辛辣刺激食品，不饮烈酒。

3、保持大便通畅，排便时不用力过猛，不要养成排便时看书、看报的习惯。

4、注意肛门清洁、干燥，便后用温水清洗，必要时用1：5000的高锰酸钾溶液坐浴，每次15-20分钟，水温保持在40-50度为好。

5、内痔主要表现为出血，有时便后可脱出肛门，一般可自行回纳，不能自行回纳的可用手轻托入肛门内。

6、肛裂的病人必须软化大便，必要时可口服轻泻剂或石蜡油，疼痛严重可局部热敷，涂消炎止痛油膏，不能缓解的宜行扩肛治疗或手术切除。

7、肛漏及肛旁脓肿要及时治疗，并耐心坚持至治愈为止。 

8、如有便血应来医院检查，以明确诊断，不要自己以为是痔疮而延误了其他严重疾病的诊断。

21、痔疮健康教育处方

1、养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。

2、排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。

3、排便后，最好用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘，又要杜绝腹泻。

4、饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纤维饮食有预防痔疮的良好效果。

5、勤换体位，多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。

6、每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。

7、积极治疗各种使腹压增高的慢性疾病，例如：支气管炎长期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔内肿瘤等。

22、肾结石、输尿管结石、膀恍结石健康教育处方

1、多饮水，特别是在干燥、炎热、高温环境中。

2、解除尿路梗阻和控制尿路感染，可服用抗菌素，并服用酸性药物，酸化尿液。

3、根据结石成份，适当调节饮食。如患草酸盐结石的病人宜少吃菠菜、土豆等；磷酸盐结石的病人，宜用低磷酸钙饮食；患尿酸盐结石，宜少吃肝、肾、豆类等食物，可吃：蛋、牛奶。多吃水果和蔬菜，有利于尿碱化。

4、长期卧床者，需要一定活动，防止骨质脱钙。

5、血钙增高者需进一步检查有无甲状旁腺亢进。

6、腹部平片提示结石<>

7、经常腰酸和有镜下血尿，结石<>

8、有排尿不畅，前列腺增生伴膀胱结石则需手术治疗。