国粹，是指完全发源于中国、并属于中国固有文化中的精华。中国20大国粹是：
01.《易经》是我国最古老而深邃的经典，是华夏五千年智慧与文化的结晶，被誉为“群经之首，大道之源”。《易经》最早由伏羲创制，同时产生了易经八卦图称之为“伏羲八卦”或“先天八卦”。以后又有神农作《连山易》，轩辕黄帝作《归藏易》，殷商末年出现了《周易》。《易经》哲学经典是由中华民族的三位伟大始祖伏羲、神农、轩辕黄帝共同开创完成的，至今已有5千~万年历史。春秋时期，孔子为易经作《易传》。《易经》不仅对先秦诸子百家产生过巨大影响，而且对中国古代的哲学也产生了巨大的影响，它是中华文化的根基，也是中国哲学的源头。
02.《道德经》老子姓李，名耳，字伯阳或聃（人称老聃），楚苦县厉乡曲仁里（今河南省周口市鹿邑县）人。老子是中国春秋末期伟大的哲学家、思想家，道家学派的创始人。老子著有《道德经》又称《道德真经》、《老子》。《道德经》是中国历史上首部完整的哲学著作，也是道家哲学思想的重要来源。老子的哲学思想和由他创立的道家学派，不但对我国古代思想文化的发展作出了重要贡献，而且对我国2000多年来思想文化的发展产生了深远的影响，影响了中国哲学史的发展。《易经》、《道德经》和《论语》被认为是对中国人影响最深远的三部思想巨著。《道德经》是老子为中国、为全世界所奉献的宝贵精神财富和智慧财富。
3.【中医】是中国的传统医学，中医一般是指中国以汉族人民创造的传统医学为主的医学，所以，中医也称为汉医。“中医学”之中包涵“中药学”。我国自古以来就有“神农尝百草，始有医药”的传说。中药源于距今7000年前的神农时代，中药的鼻祖就是神农。中医的理论基础和源泉就是《黄帝内经》，《黄帝内经》是中国现存最早的中医理论专著。《黄帝内经》确立了中医学独特的理论体系，成为中国中医药学发展的理论基础和源泉，是中国第一部中医理论经典，完成于距今5000年前的轩辕黄帝时代。因而，轩辕黄帝就是中医的鼻祖。中药和中医的鼻祖就是神农和轩辕黄帝。
4.【中华衣装】也就是“汉服”，是中国汉族的传统民族服饰，又称为汉装、华服。汉服是中国汉民族的传统民族服饰，其由来可追溯到三皇五帝时期一直到明代，连绵几千年，华夏人民（汉族）一直不改服饰的基本特征。自炎黄时代黄帝垂衣裳而天下治，汉服已具基本形式，历经周朝代的规范制式，到了汉朝已全面完善并普及，随后各朝代的汉服虽有局部变动，但其主要特征不变。汉服最能体现汉族人儒雅内秀、神采俊逸、雍容华贵、美丽端庄的气质。
5.【丝绸】中国最早发明了丝绸（养蚕缫丝织绸），发明家是中华民族的始祖轩辕黄帝的妻子嫘祖。在5000多年以前，勤劳、智慧、聪明的嫘祖就发明了丝绸，被后世尊为“先蚕”、“蚕母娘娘”，民间尊称为“蚕神”，爱称为“嫘姑”、“丝姑”、“蚕姑”，受到人民的崇拜。嫘祖“养天虫以吐经纶，始衣裳而福万民”，开启了享誉中外的丝绸文明。韩国、朝鲜及东南亚国家都隆重祭祀嫘祖，西方认识中国是从认识丝绸开始的。嫘祖发明的种桑养蚕缫丝织绸技术堪称在“中国四大发明”之前的“中国第一大发明”。
6.【茶文化】我国是世界上最早发现茶树和利用茶树的国家，中国是茶的故乡，茶，是中华民族的国饮。饮茶、种茶、制茶都起源于我国。第一部药学专著《神农本草经》记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。在距今7000年前的神农时代，中国就发现了茶叶，并且知道了茶叶具有神奇的药用作用。中华民族的始祖神农是中国的茶叶鼻祖。茶叶是最天然、最健康的饮料，也是最具有文化内涵的饮料。茶叶具有健康、天然、文化、文明以及时尚的非凡魅力，受到全世界人的喜爱。
7.【瓷器的制做技艺】举世闻名的中国瓷器，是中华民族的伟大创造和发明，瓷器是中国古代文明的象征，也是中华民族的文化瑰宝。中国发明的瓷器，是对世界文明作出的伟大贡献。中国号称“瓷之国”，中国所制造的精美的瓷器，为全世界人民所喜爱。中国是瓷器的发源地，被誉为是“瓷器之国”。中国的瓷器制造技术传到世界各国，对中外文化交流作出了重要的贡献。
8.【中国画】国画，是中国汉族传统绘画形式。国画是用毛笔蘸水、墨、彩作画于绢或纸上，这种画种被称为“中国画”，简称“国画”。国画是我国传统绘画（区别于“西洋画”），其工具和材料有毛笔、墨、国画颜料、宣纸、绢等，题材可分人物、山水、花鸟等，技法可分工笔和写意，它的精神内核是“笔墨”。
9.【书法】在距今约5000年前的轩辕黄帝时代，轩辕黄帝命令大臣仓颉造字，仓颉就发明创造了文字，被后人尊为文字始祖。
书法是中国特有的一种传统艺术。殷商时期的甲骨文，周朝时的金文、石刻文，秦代的篆书，汉代的隶书，从东晋到唐朝的楷书、行书、草书，到了唐代，中国的书法艺术到达成熟，并且繁荣。中国的书法有五种基本书体：篆书、隶书、楷书、行书、草书。其中楷书也叫真书、正书、正楷。楷书的特点在于规矩整齐，所以称为楷书。书法不仅是中华民族的文化瑰宝，而且在世界文化艺术宝库中独放异彩。中国历史上出现了许多的大书法家，东晋时代的王羲之是中国伟大的书法家，被后人尊为“书圣”。王羲之的书法作品《兰亭序》流传千古，天下闻名，被公认为“天下第一行书”。
10.【古琴、民族乐器、民族音乐】古琴也称：瑶琴、玉琴、七弦琴，为中国最古老的弹拨乐器之一，有文字可考的历史有四千余年。古琴最初只有五根弦，内合五行（金、木、水、火、土）；外合五音（宫、商、角、徵、羽）。后来周文王加弦两根，合称文武七弦琴。古琴是最高雅的乐器，古琴十大名曲：广陵散、高山流水、平沙落雁、酒狂、关山月、潇湘水云、阳关三叠、梅花三弄、胡笳十八拍、幽兰。
11.【围棋、中国象棋】围棋起源于中国，是中国的尧帝发明的，至今已有4000多年的历史。围棋最早被称为“弈”或“棋”。后来，有人根据下棋时黑白双方总是互相攻击，互相包围的特点，称“下棋”是“围棋”。围棋属中国古代四大艺术（琴棋书画）之一。南北朝时候棋盘定型为现在的19道棋盘，并且出现了评定棋手水平的围棋九品制。围棋逐渐成为中国古代知识阶层修身养性的一项必修课目，有着发展智力、培养意志品质和机动灵活的战略战术思想意识的特点，因而，几千年来长盛不衰。唐代出现了棋待诏官职。中国的围棋在唐朝时传入日本流行开来，逐渐地发展成了一种国际性的文化竞技活动。中国人所发明的围棋，最能体现中国古代的哲学思想，包含着中华民族先人的智慧。
12.【文房四宝】一般是指：笔、墨、纸、砚这四种用具。文房，也就是书房。笔、墨、纸、砚这四种基本用具是文人书房中必备的四件宝贝，通常把它们称为“文房四宝”。最出名的、最好的、质量最优的当属：湖笔、徽墨、宣纸、端砚。中国的文房四宝在中华民族的发展、中华文化的传承、传播、保存中起了巨大的作用。
13.【道教】道教是中国唯一的本土宗教，产生于中国东汉时期，距今已有1800余年的历史，深深扎根于中华沃土之中，对中华文化的各个层面产生了深远影响。道教的创立者为张道陵，张道陵原名张陵，是西汉开国功臣张良的第八世后代。张道陵创立了道教门派之一的“正一道”（即“天师道”），因此，张道陵也被尊称为“张天师”，其后代世袭者也被称为“张天师”。道教奉道家学派的创始人——老子为教祖，尊称老子为“太上老君”。道教将老子的《道德经》作为道教的理论指导思想。
14.【中国建筑、中国园林、客家民居】
15.【武术、太极拳、气功】
16.【昆剧】又名昆曲，原名“昆山腔”简称“昆腔”，是我国古老的戏曲声腔、剧种，产生于江苏昆山一带。昆剧诞生于元朝末年，至今有650多年历史，属明代四大声腔之一。明代四大声腔：昆山腔（江苏昆山）、弋阳腔（江西弋阳）、海盐腔（浙江海盐）、余姚腔（浙江余姚）。昆剧是在中国戏曲中影响最大的声腔剧种，有“中国戏曲之母”的雅称。昆曲的伴奏乐器以曲笛为主，辅以笙、箫、唢呐、三弦、琵琶等。在语言上原先分南昆以苏州白话为主，北昆以大都韵白和京白为主。昆剧被联合国教科文组织命名为“人类口述遗产和非物质遗产代表作”。
昆剧的创始人为顾坚，江苏昆山千灯镇人。元朝末年，顾坚等人把流行于江苏昆山一带的南曲原有腔调加以整理和改进，称之为“昆山腔”，为昆剧之雏形。明朝嘉靖年间戏曲音乐家魏良辅对昆山腔的声律和唱法进行了改革创新，造就了一种细腻优雅，集南北曲优点于一体的“水磨调”，通称昆腔。江苏昆山人梁辰鱼对昆腔作进一步的研究和改革，他编写了第一部昆腔传奇《浣纱记》，因而成为昆剧发展史上一个重要的里程碑。所以昆剧艺术对整个戏曲的发展都有着深远的影响，许多地方戏都不同程度吸收了它的艺术养分，是中华文化的瑰宝。
17.【中国烹饪、节日饮食文化、筷子】中国烹饪（中国菜）：中国各地区、各民族菜肴的总称。具有历史悠久、技术精湛、品类丰富、流派众多、风格独特的特点，是中国烹饪数千年发展的结晶，在世界上享有盛誉。中国八大菜系：粤菜、苏菜、浙菜、湘菜、徽菜、川菜、闽菜、鲁菜。中国节日饮食文化：春节吃饺子，元宵节吃汤元，端午节吃粽子，中秋节吃月饼等等。
18.【针灸】是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病，是中医学的重要组成部分之一。其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产，是祖国医学遗产的一部分，是一种中国特有的治疗疾病的手段。
19.【对联、灯谜、曲水流觞】曲水流觞是中国古代流传的一种游戏。夏历的三月人们举行祓禊仪式之后，坐在河渠两旁，在上游放置酒杯，酒杯顺流而下，停在谁的面前，谁就得即兴赋诗并取杯饮酒。晋代有名的大书法家王羲之流传千古的书法作品“天下第一行书”《兰亭集序》记录的就是在浙江绍兴兰亭一带进行曲水流觞游戏的过程。
20.【中国结、剪纸、刺绣、黎族织锦】
剪纸：是中国民间的手工艺术，在我国流传已有一千五百多年的历史，至今仍然绽放着绚丽的光芒。中国在西汉以及东汉时代就发明了造纸术，以后就有了剪纸。剪纸也称为“窗花”，在新春佳节时，中国百姓喜欢在窗户上贴上各种剪纸，不仅烘托了节日的喜庆气氛，而且也为人们带来了美的享受。剪纸集装饰性、艺术性、欣赏性和实用性于一体。
刺绣：是在织物上绣制的各种装饰图案的总称，是中国民间手工艺术，有二三千年的历史。中国的刺绣工艺在秦汉时期便已达到很高水平，是历史上“丝绸之路”运输的重要商品之一。在中国的传统刺绣工艺品中，将江苏“苏绣”、湖南“湘绣”，广东“粤绣”、四川的“蜀绣”称为“中国四大名绣”。除此之外，还有河南开封的汴绣、浙江杭州的杭绣。
苏绣的发源地在苏州吴县一带，已遍及江苏的扬州、无锡、常州等地。在绘画艺术方面出现了以唐伯虎、沈周为代表的吴门画派，推动了刺绣的发展，刺绣艺人结合绘画作品进行再制作，有“以针作画”、“巧夺天工”之称。
湘绣是以湖南长沙为中心的带有鲜明湘楚文化特色的湖南刺绣产品的总称。从长沙战国楚墓和马王堆西汉古墓出土的绣品中，发现龙凤图案绣品图案之精美，绣工针法之细腻，令世人叹为观止。在长沙马王堆西汉古墓中出土了四十多件刺绣衣物，说明远在二千一百多年前的西汉时代，湖南地方刺绣已发展到了非常高的水平。
粤绣是以广东广州市为生产中心的手工丝线刺绣。粤绣包括“广绣”和“潮绣”。粤绣与黎族织锦同源，始于唐朝，唐顺宗永贞元年，广东南海县一位名叫卢媚娘的14岁姑娘，在一幅一尺见方的丝绢上绣出一卷佛经《法华经》，字体比粟米还小，点划分明，皇帝唐顺宗嘉奖其工，谓之视姑，粤绣从此名扬天下。明正德九年一个葡萄牙商人在广州购得龙袍绣片回国献给国王而得到重赏，广州绣品从此扬名海外。
蜀绣是以成都为中心的刺绣产品的总称，也称“川绣”。汉末三国时，蜀锦蜀绣就已经驰名天下。蜀绣至少有2200年——3000年的历史。
汴绣也称“宋绣”，起源于宋代开封，当时为北宋的国都称为“汴梁”，也称为“汴京”，汴绣（宋绣）距今已有1000年的历史，以绣制中国著名古画著称，绣品古朴、典雅、细腻。
杭州刺绣起源于汉代，南宋时达到极盛时期。杭州历来有“丝绸之府”之称。宋高宗南渡，杭州成为南宋的国都后，画师绣工云集，繁华至极。
黎族织锦“黎锦”是海南岛黎族的织锦，是中国最早的棉纺织品，有3000年历史。黎锦在春秋战国时期被称为“吉贝布”，“吉贝”在黎语中就是木棉的意思。海南岛盛产木棉，黎族祖先用木棉纺纱织布，用木棉花来织锦。黎锦是以棉线为主，麻线、丝线和金银线为辅交织而成。后来棉花逐渐由海南岛传入中国南方，元朝时上海人黄道婆又将黎族的纺纱、织布等技术加以改进传播到内陆，推动了长江下游棉纺业的发展。
