全国田径锻练等级标准(业余) 看看自己属于哪一级!

中国田径等级标准有: 职业运动员等级标准， 统称专业运动标准，分别是:国际健将、健将、一级、 二级、三级，少年级六个标准；另外还有田径锻炼等级标准，称为业余运动标准，分一级、二级、三 级三个标准，并分为四个年龄段：29岁（包括29岁）以下、30—44岁、45—59岁，60岁（包括 60岁）以上。从趋势上看，专业级的标准逐渐提高，业余的标准越来越宽. 在这里将列出业余运动 标准  供业余运动爱好者对比与参考! 各位跑者也可以看看通过运动练习 自己目前水平达到一个 什么样的级别!

全国田径锻练标准(业余) 男子 项目 ≤２９岁 ３０～４４岁 ４５～５９岁 ≥６０岁 一级 二级 三级 一级 二级 三级 一级 二级 三级 一级 二级 三级 100米 13.2 14.0 14.9 14.0 14.9 16.0 14.9 16.0 17.2 16.0 17.2 18.5 200米 28.5 30.5 32.5 30.5 32.5 34.6 32.5 34.6 36.8 34.6 36.8 39.7 400米 01:03 01:08 01:15 01:08 01:15 01:24 01:15 01:24 01:35 01:24 01:35 01:50 800米 02:25 02:35 02:48 02:35 02:48 03:04 02:48 03:04 03:25 03:04 03:25 03:50 1500米 04:50 05:15 05:40 05:15 05:40 06:10 05:40 06:10 06:45 06:10 06:45 07:30 3000米 12:00 13:00 14:05 13:00 14:05 15:20 14:05 15:20 17:00 15:20 17:00 19:00 5000米 19:00 20:30 22:15 20:30 22:15 24:15 22:15 24:15 26:45 24:15 26:45 30:00 10000米 44:00 50:00 56:00 50:00 56:00 1:03:00 56:00 1:03:00 1:10:30 1:03:00 1:10:30 1:20:00 10公里 44:00 50:00 56:00 50:00 56:00 1:03:00 56:00 1:03:00 1:10:30 1:03:00 1:10:30 1:20:00 半程马拉松 1:50:00 1:56:00 2:02:00 1:56:00 2:02:00 2:10:00 2:02:00 2:10:00 2:19:00 2:10:00 2:19:00 2:30:00 马拉松 3:40:00 4:00:00 4:20:00 4:00:00 4:20:00 4:40:00 4:20:00 4:40:00 5:00:00 4:40:00 5:00:00 5:25:00 5000米竞走 25:00 28:00 31:00 28:00 31:00 34:00 31:00 34:00 37:00 34:00 37:00 40:20 10公里健步走 1:30:00 1:34:00 1:39:00 1:34:00 1:39:00 1:45:00 1:39:00 1:45:00 1:52:00 1:45:00 1:52:00 2:00:00 跳高 1.55 1.44 1.32 1.44 1.32 1.20 1.32 1.20 1.08 1.20 1.08 0.95 跳远 5.20 4.70 4.20 4.70 4.20 3.70 4.20 3.70 3.10 3.70 3.10 2.50 三级跳远 11.50 10.60 9.50 10.60 9.50 8.40 9.50 8.40 7.30 8.40 7.30 6.20 铅球 10.50 9.50 8.50 9.50 8.50 7.50 8.50 7.50 6.40 7.50 6.40 5.30 注: 径赛类项目采用手计时,单位为：小时:分:秒；田赛类项目单位为：米，铅球重量5公斤。