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译者：夏志伶注视者咨询 | 壹心理翻译专栏 当你有一个重要的工作面试或只是想让你引起别人的注意，你怎样确定自己能恰如其分地脱颖而出呢？Suzy Greaves能告诉你答案。 1、在重要的会议时，不要弯腰驼背地玩手机 根据由哈佛商学院博士后研究员Maarten Bos最近的一项研究，在会议或演讲时，伏在你的手机前会弄巧成拙，因为它迫使使用者进入一个低能量状态， 参与者被分配成四组，分别安排在放着不同设备的房间中，每组使用一种设备。这四种设备分别是：一个手持设备，平板电脑，笔记本电脑以及一台台式电脑。然后，研究人员测试参与者是否愿意被打断——一种与能量有关的行为。他把每一个参与者单独留在自己房间里，跟他们说如果他（研究人员）在5分钟内没有回来，参与者就来把他叫回去。与台式机相比，手持设备上的参与者明显会等待更长的时间才去叫研究人员，有些甚至根本不出的，表明他们的低能量的姿态引发的无力感。在重要的会议之前，把你的电话留在你的包包里，并把自己变身为神器女侠。 2、把焦点放在你想要的 调整你的肢体语言，把注意力从自己转移到其他人身上，心理学家Tomas Chamorro Premuzic在《信心：关于你有多需要它以及如何得到它的惊人事实》中提到：“我们可能会担心自己的表现而产生焦虑，但关键是要把重点放在别人想要的东西上。问许多问题，通过让对方知道你能做什么能帮助他们达成目标，以此来达到影响对方的作用。了解老板的需求和挑战，并提出解决方案。你的目标就是成为一个有用的人。 《没有人理解你，该怎么办》的作者Heidi Grant Halvorson，补充说：“为了得到房间最有影响力的人的关注，你需要让他们知道你如何能帮助他们的价值能持续地增长。” 3、找到一种姿势 社会心理学家Amy Cuddy的一个TED演讲《关于肢体语言以及它如何影响对我的看法》，这个演讲被播放量超过2400万次。她的研究发现，让参与者以高能量姿势坐着或站着2分钟，2分钟之后他们就像变得更强大了。 这些人更愿意承担风险，提出更有信心的想法，在被需要的情况下变现更好，与之相关的睾酮迅速增高，相反，与压力相关的皮质醇呈现下降状态。 换句话说，2分钟的“能量姿态”使大脑准备好应对高风险的挑战。 因此，试试神奇女侠的姿势吧。方法很简单：双腿分开站立，双手放在臀部。或把你的腿伸向前面而坐，双脚撑在一张书桌上，向后倾斜，双手放在你的脑后，手指交错，肘部朝外。 原文：Three small ways to make a big impression 作者：Suzy Greaves 校审：绵羊仔 责任编辑：绵羊仔 |
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