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推荐巧用穴位按压,治疗高血压不适

2016-02-24  郭大眼

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高血压是急诊的常见急症,当血压急剧升高伴有并发症状时,一定要及时到医院处理。日常生活中,高血压患者难免出现血压骤升,药物控制不佳的时候。那么此时除了药物降压还可以加用一些穴位按摩可以起到降压控压的功效。高振和副主任中医师表示,人体上有一些简单易刺激到的穴位可以很好地缓解高血压引起的头晕、胀痛等并发症。

推荐巧用穴位按压,治疗高血压不适

1

手脚的降压穴

中医认为,高血压有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。肝阳上亢的人经常面色红,脾气相对暴躁,容易着急,血压波动比较大。肝肾阴虚的人,经常觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等,一般情况下血压波动不大。肝主藏血,没有肾水的滋润,就容易升发太过,导致血管的压力加大,血压就会升高。肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水;肝经上的太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆,不让肝气升发太过;大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。

找穴方法:

1

曲池穴:屈肘,肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。

2

太冲穴:在脚背上,大脚趾的间隙后方的凹陷处。

3

太溪穴:从脚的内踝最高的地方向后,跟腱前的凹陷处就是太溪穴。

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每天坚持按揉这三个穴位,200 次以上,可以分为早中晚三次。

2

头上的降压穴:

人的印堂穴、太阳穴都是经外奇穴,干洗脸是以温热法刺激这两个穴位,可起到明目通窍的作用,对缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状有较好的效果。梳头可以按摩到百会穴,起到开窍醒脑、缓解头痛眩晕的作用,也有助于血压的控制。

    干洗脸方法:搓热双手,再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。

    干梳头方法:两手虎口相对分开,放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶百会穴,两虎口在头顶上会合时将发上提,反复推发10 次,操作时稍用力。

推荐巧用穴位按压,治疗高血压不适

3

耳背沟(降压沟)

高血压属于中医的“眩晕”“头痛”范畴,多属于肝肾的异常所致,而按摩耳穴,可起到调整脏腑的功效。降压沟位于耳廓背面,取穴时把耳朵翻过去,由内上方斜向下方行走有一明显的点状凹陷处,该处即为降压沟。

手指按摩:用双手食指或食指及中指的指腹,从上而下按摩双耳背之降压沟6 分钟,捻耳轮部6 分钟,重点捻耳尖,掌擦耳背部,以局部发热,微微发胀为度,早晚各1 次。

推荐巧用穴位按压,治疗高血压不适

高振和提醒,已经确诊为高血压的患者不能盲目地抛弃降低血压的药物而一味用保健替代治疗,应该以降压药为主,配合日常的穴位按摩来达到平稳血压、减少并发症的效果。如果血压高居不下,症状不缓解一定要到医院就诊。(急诊科/文)

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