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[艾灸养生]艾灸肚脐 艾灸肚脐能长寿你知道吗

2016-02-24  任万胜

 一些朋友会经常在家使用艾灸肚脐,这是为什么呢?因为艾灸疗法不仅能治疗颈椎病,帮助我们提高抵抗力,预防感冒,还能让我们长寿。除了中老年朋友,现在很多白领都会使用艾灸养生,下面就来了解一下吧!

  艾灸肚脐促长寿

  艾灸疗法,是中医保健养生的一种常见疗法,在家里就能操作。中医认为,艾灸肚脐,能扶正祛病、益寿延年。这是因为肚脐眼处,有一个重要的养生要穴,即神阙穴。在艾灸肚脐眼促长寿哦。

  中医认为,肚脐,有一个具有治病作用的重要的养生要穴,名叫“神阙穴”。神阙穴,被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调诱发疾病时,通过药熨、艾灸等刺激神阙穴,能调整阴阳平衡、调和气血,达到扶正祛病、益寿延年功效。

肚脐,有一个具有治病作用的重要的养生要穴


  温补脾胃用艾灸,男女老少都适用

  脾胃功能正常则气血充足,身体健康;若常吃生冷食物或腹部受寒,则易导致腹部疼痛、呕吐清水,甚至大便稀溏。脾胃是消化、吸收、转化人体气血精微物质的场所。采用艾灸疗法可温补脾胃。温补脾胃,艾灸足三里、天枢等穴。

  艾灸能温化寒邪,增强脾胃的运化功能,促进营养物质的消化吸收,适用于任何年龄的人,是防病保健的常用方法之一。

适用于任何年龄的人,是防病保健的常用方法之一


  取穴

  足三里、脾俞、胃俞、中脘、天枢。

  灸法

  1.艾炷隔姜灸:每次灸5-10壮,隔日或每周灸1次,连续灸20-30天。畏寒怕冷者尤适用于此法。

  2.艾条温和灸:每次10-20分钟,每日或隔日1次,连续灸3-6个月,7-10次为1疗程。如有消化不良、食欲不振、胃胀腹泻等症状,需每日施灸1次,连续灸至胃肠功能恢复正常为止。

  预防感冒,艾灸合谷等穴强肺抗邪

  感冒是最常见的疾病之一,每当气温变化的时候,稍不注意,就会患上感冒,要想预防感冒,可以艾灸合谷等穴位,能够强肺抗邪。中医认为,易患感冒、流感、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病者,是由于肺气不足,抗御外邪侵袭的功能失调,易被外邪所伤而致。因此,可艾灸合谷等穴位,以强肺抗邪。这是因为艾灸通过温热和艾绒的药理作用,刺激有关穴位,能增强肺功能,提高机体抗御外邪的能力,达到预防感冒的目的。

    取穴

  肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中。

  灸法

  1.艾条灸:以温和灸和雀啄灸为主,每次10-20分钟,每日或隔日1次,至少连续灸1个月。在流感好发季节,能预防流感,在感冒初起时,每日灸1-2次,每穴灸20分钟,能消除或减轻感冒症状。

  2.艾炷直接灸:平素体虚,易于感冒者,取上述穴位,用半个米粒大小的小艾炷放在穴位上,待艾炷燃尽后再放置新的艾炷,每次每穴3-7壮,隔日或3日1次,连续灸l-6个月。

  颈椎病总不好,用艾灸可缓解

  随着生活压力的增加,患颈椎病的人越来越多,除了一些体力劳动者,很多白领也患有颈椎病,主要因为没有正确的坐姿习惯,缺乏锻炼。颈椎病多由颈部肌肉劳损,或感受风寒湿邪,导致颈部气血失调、经脉不通所致。那用什么方法治疗颈椎病,可有较好的疗效呢?中医认为,可采用艾灸中的雀啄法。艾灸治疗颈椎病的疗效较显著。

  艾灸疗法

  选取风府、风池、大椎、颈夹脊等穴位,将点燃的艾条像鸟雀啄食一样对准所选穴位,活动施灸。一个穴位雀啄样施灸100下,每天1次,15天为一疗程。

选取风府、风池、大椎、颈夹脊等穴位


  注意事项

  艾灸中的雀啄法治疗颈椎病适用于颈项强直,颈部活动不利,晨起或阴雨天气病情加重,怕风惧寒,舌苔薄白,脉浮弱的患者。舌质红、少苔,脉细数者应慎用。

  艾为纯阳植物,艾灸养生可出排体内寒气

  如今,不止是男性朋友,女性一样也承担了越来越多的工作,工作压力和超负荷的工作量使女性的身体负担逐渐增加,再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒),冬不着棉衣而寒易侵体,常食不暖之食而寒宫,久而久之,有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状,诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。

  很多人出现了一些小问题不用太在意。结果,长期的亚健康导致了严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外,更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。

  这时,不妨在家艾灸。艾灸对寒性体质非常有效。这是因为,艾是纯阳植物,艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。

  艾灸疗法,对于体质寒冷的女性来说,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有很好的保健祛病功效。

  结语:艾灸肚脐的作用大家知道了吗?只要坚持使用正确的方法对肚脐施灸,就能够帮助我们强身健体,增强提抗力,减少患上疾病的机率。当然,除了这些艾灸疗法的作用还有很多的,需要大家一一了解。

来源:三九养生堂 

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