小编按语 循环八势,是杨式太极拳的经典套路,巧妙连续数个循环,可达到人体一次完整的气血转换周期,持之以恒可领悟到体内的细微变化、太极的出神入化。今天我们来修习第四势。 【动作名称】 提手上势 【讲解视频】 【动作步骤】 1.左脚内扣15°,上身转正,沉掌 2.向左转腰,撤肘 3.提右膝、提双手于胸侧 4.两臂向里合,右脚虚步脚跟着地,松背两臂微向前送(重心在左腿) 【易犯错误】
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来自: bochuangbc > 《太极拳》