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我的西部独游之旅5——预防高原反应

2016-02-25  悠闲中人
  15日到成都,当即买了九寨沟的汽车票。16日正式开始了川西高原之旅。

  上高原前的第一准备是防止高原反应,九寨沟的海拔在2000到3100米之间,一般来说,九寨沟旅游的游客,不容易出现高原反应的情况。黄龙的海拔高度在3000米到3900米之间,明显高于九寨沟,出现高原反应的情况比较多,从九寨沟到黄龙还要经过一个海拔4008米的垭口,网上说老人应该慎重到黄龙旅游。

  此次走西部上高原,对我来说,并非一时冲动的冒险行动。我在8月底作了一次体检,没发现心肺功能问题,随后进行了体能锻练,在一周多时间里,每天游泳800-1000米,行走七八公里,觉得身体应该没有问题。

  同时,我查阅了网上抗高反的经验介绍。采取了以下措施:一是提前一周服用红参(一般用西洋参,我血压不高改用红参)和红景天药品(我用的是诺迪康),增强抵抗力;二是上高原前两三天开始服复方丹参滴丸,上高原后加服肌苷口服液,有利于心肺功能;三是补充维生素,服用复合维生素,在路上除了及时饮水,另备一瓶用雀巢果珍泡的饮料,一路上小口多饮,既补充维生素,又补充有利于防止高反的糖份和能量;四是最重要的不能感冒,在高海拔低气温时不要洗澡,感冒加高反是很危险的,所以感觉有点着凉,马上要服一粒感冒药,如扑感敏、快克之类西药即可,防止发热咳嗽等症状出现 ;五是买了一小罐氧气,有备无患,结果不需要用,没有用上。还有,就是要有自信,越畏惧高反越容易得高反。

  做了以上防备,心里有了底气。在九寨沟上到海拔3100米的长海和原始森林,没有任何感觉,在九寨沟至黄龙途经海拔4008米垭口时也无不适,而同行一个80后女孩却有明显高原反应。整个黄龙游览行程,我特地走得快一些,感觉也能适应。

  有了九寨沟黄龙的良好体验,我决定直接上稻城亚丁。19日回到成都,当即买了21日到稻城的汽车票。20日在成都休整和参观了三星堆博物馆。

  从成都到稻城的客运班车要走两天,第一天在康定过夜,本来六个多小时的路程,因为几个路段在修路,又有小雨,走了九个小时,第二天又走了十三个小时,才到达稻城。

  两天路途中,先后经过海拔4000米以上的地点,计有: 折多山(海拔4298米), 高尔寺山(海拔4412米),剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米)、世界第一高城理塘县(海拔4200米)、兔儿山(海拔4696米),和海子山古冰帽遗迹(平均海拔4500米)等,均顺利通过。


  21日车过二郎山隧道后,后面的路程,大部分天气晴好,高原风景吸引了目光,一路上心情愉快,几乎没有高反感觉,只是在停车时,如果活动大一些有些气喘。路上我的邻座,在稻城某宾馆工作的90后女孩,说起他们宾馆近年因高反去世的两个人,对我也没有影响。22日住亚丁村(海拔3900米)平安无事,23日骑马一个多小时,上4500米的牛奶海也很顺利。以后从稻城乘车穿越至中甸,走丽江大理昆明就不在话下了,连药品都不需要服用了。到了香格里拉(中甸),我意犹未尽,真想走滇藏——川藏线直抵拉薩。

  至此,我的高原体验圆满完成了,一路上,我基本上是年纪最大,而且是独行的游客,赢得了许多人的赞许。我至今不清楚是我的体质起主要作用,还是我的防高反措施起主要作用,或是两者兼而有之。

  谢文征 2014-10-13





  【作者简介】谢文征,福建龙岩籍,北京大学地质地理系63级自然地理专业同学,1968年毕业被派往洞庭湖军队农场劳动,后分配在湖南常宁市工作,为常宁的工业建设、科技发展贡献了聪明才智,直至退休。现定居厦门。文征聪明好学待人诚恳知识面广阔,堪称杂家。

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