美白必知小技巧，经济又实用

所谓一白遮百丑，白皙自然的肌肤是每个宝贝梦寐以求的。现实是很多人跟小编一样，肌肤暗沉无光，与白这个字扯不上一丁点关系。其实想要美白皮肤，跟暗沉黝黑说拜拜，不一定非要依靠昂贵的美白产品，小编现在就传授给宝贝们经济实惠的小妙招，做好下面这些美白护肤功课，就能让肌肤自然白皙呦。

1出游前摄取维生素C

无论你是去海边还是去爬山，紫外线都会让你的肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还远远不够。你要做的是提前半个月就开始多补充维生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了再涂上防晒就会拥有双重防护！

2适当为肌肤降温

经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错！

3享受怡人的香味

研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是玫瑰的清香，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的机率。所以，在洗澡时使用含玫瑰成分的沐浴露，让身体芳香弥漫的同时心情也美美哒！

4多吃西红柿

西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。

5柠檬水别再早上喝

柠檬水美白广为流传，但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。

6微炎症才是暗沉杀手

当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差，这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显，肌肤微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗。所以要定期的给肌肤敷一片含有苦参根提取物成分的面膜，及时的给肌肤杀菌消炎，同时，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。

7一天中肤色会变化

有没有这样的感觉?早上睡醒来后皮肤特别好，但中午和下午的时候，肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同，所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸，唤醒肌肤，下午则可以用点保湿喷雾，给肌肤降温舒缓，让肌肤一整天都水亮亮的。

8晚间是美白修复最佳时期

美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。