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【转载】常练12个动作 经络通百病不生

 文侠书馆 2016-02-25

搓

搓面庞，洁脏腑

常练12个动作 经络通百病不生 - 北方客 - 北方客

梳

常梳发，头不白

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熨

熨双眼，能明目

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扬

扬脖颈，护颈椎

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绕

绕胳膊，活关节

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旋

旋手腕，防僵硬

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扩

扩胸膛，强呼吸

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引

牵引腰，老得慢

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摆

摆尾闾，下盘稳

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走

多快走，耐力好

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抬

抬小腿，血流畅

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踮

踮脚跟，练平衡

常练12个动作 经络通百病不生 - 北方客 - 北方客
  

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    来自： 文侠书馆 > 《休闲养生》

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