缓解宿醉三大招

无论是节假日饭局应酬还是三五知己狂欢，通宵畅饮带来的头晕、恶心、颤抖、视力模糊等后遗症，让人总是没法打起精神。所以如何在畅饮之后有效防止第二天宿醉带来的各种不适症状呢？

1. 大量喝水

喝水喝水，一定要大量喝水，这是最重要的事。酒精会导致脱水，宿醉后你的身体处于缺水状态，先给自己灌个2杯水再说。如果有条件，可以在水里加一些蜂蜜。蜂蜜中含有果糖，可以加速乙醇分解，促进代谢。可以设定一个每小时一次的闹钟提醒自己喝水，每次喝150－225ml的水；尽量不要喝咖啡，喝热水或是花草茶。

2. 穴位按摩

用大拇指揉按足三里（小腿外侧，当犊鼻下3寸），当感觉腹中肠道有蠕动感，证明酒精已入小肠，再同时揉下巨虚（小腿前外侧，当犊鼻下9寸）和足底小肠反射区（见图），通常十分钟可明显缓解宿醉。

若点揉足三里时恶心加重，则需要催吐，否则有可能造成急性胃炎，吐的过程中可以喝一些淡盐水，帮助清洗胃粘膜，将更多的变质食物带出体外。吐完再揉中脘穴（人体上腹部，当脐中上4寸）和足三里以增强肝脏解酒功能，同时服用藿香正气胶囊，稍作休息，一小时内症状可解除。

3. 除了以上两种方法，还有这些神器

生白萝卜：解酒功效最强，寒热体质均适用，饮酒时可以吃些。

西瓜、莲藕、梨：热性体质喝白酒时可以吃些，但体质虚寒者忌服。

藿香正气胶囊：喝冰镇啤酒过多者，可服用藿香正气胶囊。

大山楂丸：食肉过多服用2颗，缓解酒肉过多引起的脂肪肝和消化不良。

维生素B：可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏。

当然，最重要的是从今以后负责地饮酒，懂得欣赏酒的美妙之处，也尊重我们无法改变的自然极限。