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专 家：何云峰医院科室：重庆医科大学附属第一医院 泌尿外科 职 称：副主任医师 副教授 导读都说人有三急，其中必然有要在卫生间痛快解决的事儿，可出门在外，尤其是到了一个不熟悉的地方，上哪儿找厕所呀，还是先憋着一会，到了目的地再说吧。要是你也是这样的想法，看了今天的内容，你可就不敢动不动就强忍住几欲奔流之下、一泻千里的欲望了，为了自己的健康着想，咱们还是把手边的事情放一放，去趟厕所吧！ 哪些欲望憋不得？憋了到底有哪些的危害？出门在外上哪儿找厕所，接下来的内容中，我们为你一一揭晓。 名医课堂 1憋尿与排尿性晕厥  眼见着膀胱中的尿液已有决堤之势，你却还是告诉自己，还不是开闸的时候，那你可真真要仔细听听何医生讲解了。 何医生： 长时间憋尿后，排尿时容易用力过大，膀胱突然排空，腹内压骤然降低，反射性引起血压下降，大脑暂时缺血因此导致晕厥。排尿性晕厥又称小便猝倒，俗称“尿晕症”，虽然多发于16—45岁的男性，但女性因排尿姿势问题，如果起得过快也容易导致体位性低血压，造成休克，严重的甚至可能猝死。此外，憋尿后如果膀胱受到了撞击破裂，尿液会残留在腹腔，导致的腹部积尿。  膀胱长期充盈后，恢复起来有一定的问题。膀胱可能没有之前那么有弹性。我们的排尿时靠膀胱收缩的压力完成的，憋尿之后膀胱涨大，收缩能力减弱，这就是为什么我们在憋尿之后，小便所花的时间明显比正常情况要慢很多。 长期憋尿对男性会影响前列腺，而女性可能产生痛经、腰疼、子宫后倾导致不孕症等问题，而尿失禁、尿路感染、肾衰竭、膀胱癌、结石等则是男女都有可能出现的。 2憋屁与腹胀  和人同乘电梯的时候，突然屁股想打个嗝，实在让人尴尬无比，能憋吗？不能，相逢即是缘分，干脆就让对方记住你的味道吧！屁是由什么构成的？吃了哪些东西容易放屁？为什么不能憋屁？让何医生为我们解答吧！ 何医生：  上图成分中大多数气体都是无味的，但其中还有不足1%是由微量的其他化学物组成——比如氨和粪臭素，这些化学物会散发出的刺激性气味，一亿份空气中只要有一份此类气体，人们就能闻出。 人进食后，尤其是吃了豆类、淀粉类、洋葱、萝卜、莲藕、韭菜等食物后，由于消化道正常菌群的作用，会体内产生较多气体，这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。 短时间憋屁，有一些毒素可能返回血液里面，但是因为时间短，它会经过血液循环，也经过尿液排出，但经常并长时间憋屁，这些毒素就会对机体产生危害，引起眩晕、口臭、便秘，肠道蠕动也会因此紊乱，肠道功能出现异常。不能正常蠕动时，气体就在肠道内大量积聚，出现腹胀，而肠道的蠕动完全被抑制时，会出现肠梗阻，除腹胀外还有腹痛、呕吐等重症表现。 3憋便与便秘  排便在我国有各种说法，像嗯嗯，撇大条、拉粑粑什么的，粗俗的有文雅的也有，不管怎么叫，你屁股提醒你它想吐的时候，你都得赶紧给找地方解决咯，不然当你听了何医生接下的讲解后，你肯定会苦恼万分的。 何医生： 憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。 临床上发现，结肠癌患者多有便秘。经常把大便憋住，会因大便干结而出现肛裂，又因肛裂解便时疼痛不敢大便，久而久之会发展为便秘。当然肛裂反复出血又会造成失血性贫血。大便秘结还可能会引起结肠下段扩张。所以不能经常憋大便的。大便在体内久积，身体会吸收大便的水价并吸收很多毒素，大便会变得干硬，燥热，引起便秘。 此外，经常憋便，直肠和肛门的感知功能就会不断弱化。即使便便被输送到了直肠，可能也感觉不到，如此一来便便不断堆积，最终导致无法排出，就形成了便秘。 4憋精与性功能丧失  配图不会被举报吧，咳，有请何医生为我们讲解细节。 何医生：  这里的憋精是指男子在性生活时，为了延长性爱的时间，追求更多的快感以及男性在自慰时接近快射精时停下来憋住的，故意憋住精液不射精的行为，长期憋精会对男性的身体造成严重的伤害，最直接的就可能导致一个逆向射精，因为射精属于不可逆的行为，所以当高潮时强行忍住不射出来还会导致精液逆向射入膀胱，时间久了形成习惯后就会导致以后性生活时出现逆向射精或不射精，造成不育。 当然，除了憋精外，也有一些病变的情况，比如先天性宽膀胱颈，先天性尿道瓣膜或尿道憩室，这些先天性疾病都可能会使得膀胱颈半闭不全或尿道膜部阻力增加，在性生活时就会诱发逆行射精，这种就需要进行一些相应的治疗，或者手术来解决。 看看看看，是不是每条都有理有据令人信服！既然健康是我们共同的追求，那么就要重视我们的身体，时刻接受它传递的信号。接下来的名医问答，一起看看和你一样关注健康的人提出的问题吧。 名医答问 大小便正常次数大概是多少呢？ 何医生：原则上讲，正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，如果多与这个次数，可能意味着尿频，尿频不是一种疾病，它仅是一种症状，就跟腹泻一样，腹泻是身体内部出现问题后导致的最终结果。 和小便不同的，因为个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘了。 我平时不怎么运动，但是我妈总叫我喝水，说对身体好，真的是这样吗？ 何医生：这个补水量要跟你个人情况来定，不能一下子喝那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。适当饮水，适当排尿，身体才能够很好的排出废物，但是要强调一点是，晚上睡觉之前不建议喝太多的水，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。建议你平时也适量运动运动，运动量少了，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。 找厕所实用技能 1. 简单粗暴的“滴滴拉屎”APP   2. 更加粗暴的便携厕所（车用尿袋）  某宝上有卖的，价格也不贵，袋子里面装了遇水可凝固成无色胶状物的东西，有车一族可以考虑装备起来哟。 结语好了，今天的内容就是这么多了，“憋”出来的大事儿，可是一一给你讲清楚了，能不憋的招儿也都支好，这事关健康的事情，才不管什么小不忍则乱大谋啊！ |
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