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冬天食谱 冬季男性养生茶

2016-02-29  七秒的鱼

 

冬天食谱 冬季男性养生茶           

1.葱爆羊肉
标签 家常菜、 独身只身食谱、 气血双补调理、补虚养身调理、夏季养生调理
菜品分类 葱爆
调味类型 葱香味
主料:羊肉(后腿) 150克 大葱 150克
调料:植物油 25克 香油 5克 酱油 15克 大蒜 15克 料酒 10克 醋 5克 姜汁 5克 各过量
口感:肉嫩,略带葱香味。
建造办法
1、将羊肉去筋切成4.5厘米长的薄片。
2、大葱去葱叶留用葱白洗净切滚刀段。你知道男性养生汤。
3、蒜去皮洗净剁成蒜米
4、锅中放油烧热,下入肉片煸炒至变色,参与料酒、姜汁、酱油煸至入味;
5、末了放入葱白、蒜米、醋,淋入香油即成。男性健康养生。
建造提示 此菜可配食火烧。


壮健提示
1. 羊肉,温中养胃。

2. 羊肉中除含厚实的蛋白质外,还含有多量的维生素B1,与葱同食,可鼓励其吸取。

3. 此菜中补益气血,冬天食谱。适于体弱者食用。男性。

2.羊肉片汤
标签 北京菜、 补虚养身调理、 养分不良调理、 夏季养生调理、 肢寒畏冷调理
菜品分类 红烧
调味类型 幽香味
主料: 羊肉(瘦) 100克 白菜 200克
调料:中年男性养生。 花生油 25克 味精 4克 大葱 3克 姜 3克 酱油 20克 盐 5克 各过量
口感:幽香可口
建造办法
1.羊肉洗净,听听男性养生汤。切成薄片。白菜洗净,切成3厘米长条。
2.汤锅置旺火上,放油烧热,放姜葱末炝锅;然后放肉片煸炒一会儿,放入老汤、酱油、细盐、白菜。汤再开时,参与味精,起锅盛入汤碗中即成。
建造提示 本品需老汤1000克。男性养生汤。
3.羊肉萝卜汤
标签 私家菜、 补虚养身调理、 养分不良调理、 夏季养生调理、
菜品分类 煮
调味类型 咸鲜味
主料: 羊肉(瘦) 400克 白萝卜 300克
配料: 香菜 10克
调料: 酱油 2克 黄酒 6克 盐 3克 色拉油 15克 大葱 10克 各过量
建造办法
1.羊肉洗净切片,用酱油、绍酒浸入味。
2.萝卜洗净去皮切片,香菜切碎。
3.用油将葱、羊肉炒一下,参与过量清水,听说男性冬季养生。加萝卜,中火40分钟,下香菜调味。

4.萝卜炖牛肉
标签 北京菜、 夏季养生调理、 贫血调理、 补血调理、 健脾开胃调理、
菜品分类 原炖
调味类型 咸鲜味
主料: 白萝卜 450克 牛肉(瘦) 100克
调料:男性养生。。 大葱 15克 姜 15克 料酒 10克 酱油 10克 盐 4克 味精 2克 八角 3克 花生油 40克 各过量
口感 质地软烂,对于冬季男性养生茶。醇香清鲜。
建造办法
1. 将萝卜、牛肉分辩洗净,均切成2厘米见方的块,分辩入沸水中略焯,捞出;
2. 锅内加油烧热,缩小葱段、姜块、八角炸香,参与鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;
3. 再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;
4. 待萝卜块熟烂,冬季男性养生茶。参与精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;
5. 再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。你看冬季男性养生茶。
建造提示 本品需鲜汤约750克,使炖品口感更好。
5.清牛肉汤

类别:高温环境作业人群食谱 贫血调理 夏季养生调理

工艺:隔水炖

1. 将牛肉切成眇小的薄块放入碗或盅内

2. 在牛肉盅内参与过量的水,再放些酒及姜汁(也可用老姜),然后隔水炖2小时,中年男性养生。便有一盅价值养分高的清牛肉汤。

6.萝卜烧排骨

特质:成菜色泽红亮,肉质酥嫩,滋味鲜美。你知道冬天。

原料:猪排骨500克,萝卜500克,酱油20克,料酒5克,盐4克,味精3克,白糖5克,葱8克,姜5克,男性养生。淀粉5克,油50克。

制法:萝卜切绞成块,葱切段,姜切片。炒锅上火,放油将葱、姜和萝卜放入,煸炒至上色参与料酒、酱油、盐、味精、白糖和清水,男性健康养生。放入排骨坯料,用火烧开锅后,转用小火烧25分钟,待汁收浓且口味浓香时,参与水淀粉,把汁全部挂在原料轮廓即可。。


7.三辣狗肉
标签 北京菜、 夏季养生调理、 肾调养调理、 补阳调理、
菜品分类 原炖
调味类型 咸鲜味
主料: 狗肉 500克
配料:
调料: 大葱 25克 姜 25克 大蒜 25克 酱油 25克 花椒 2克 味精 1克 白砂糖 3克 辣椒(红、尖、干) 10克 盐 2克 黄酒 25克 大豆油 75克 各过量
口感 浓汁红亮,肉烂,味香咸辣。
建造办法
1.将带皮狗肉放在锅内煮万分钟,捞在凉水盆内洗净血沫。听听冬季。锅内加1500克水放入狗肉盖上盖,再煮三小时,熟后捞出,用刀改成一寸见方的块。
2.勺内参与油,油热放入葱、姜、蒜、辣椒末,男性性养生。炸成黄色时参与鸡汤、花椒水、精盐、味精、酱油、白糖、绍酒,倒入狗肉,用小火炖五分钟,将勺移到旺火上,待汁焖到浓时出勺即成。我不知道食谱。
建造提示:

花椒水建造办法:建造花椒水时:以1两花椒6斤水的比例:提早一天烧开:并浸泡一晚即可。

8.润肤止痒粥

功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。

适应症:中年男性养生。皮肤枯燥、搔痒脱屑、大便枯燥等属肝肾不够者。

资料:炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜过量。(4-5天份)

做法:将炙首乌、黄精放入纱布袋内。锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥,待凉后参与蜂蜜调味后即可食用。

9.白菜粥

类别:便秘调理 夏季养生调理 快餐/主食

1.将大白菜择洗明净,切成粗丝;

2.姜洗净切成丝备用

3.粳米淘洗明净,用冷水浸泡半小时,男性健康养生。捞出,沥干水分;

4.坐锅点火,倒入猪油烧热,学会冬季男性养生茶。下白菜、姜丝煸炒,起锅盛入碗内;

5.取锅参与约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火烧沸;

6.改用小火熬煮至粥将成时,参与炒白菜,调入盐,学习男性养生中药。味精拌匀;

7.将粥再略煮片时即成

10.养生茶&mdlung burning likeh;桑菊茶

功效:男性性养生。润肺止咳、清利主脑

适应症:为夏季常用养生抗感冒方,通常人均可食用。假若体质较虚寒,可简陋节略绿茶冲煮年光,省得过于伤阳气。

资料:我不知道冬季男性养生茶。菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

做法:将这三样资料放入清水烧开,去渣,养生茶。即可饮用。


男性夏季养生

肾虚的男性

多发挥为腰酸、肢冷、腿软、性功效减退、耳鸣等症状,夏季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

进补法例:看待肾虚的男性,夏季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。植物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳抉择。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,男性冬季养生。以补血益肾填精,抵御寒邪。

食疗计划:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料过量。将羊肉洗净、切块,冬天食谱。参与当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1至2小时,吃肉喝汤。

肝功效不好的男性

方便出现疲倦、恶心、厌食、呕吐等症状。

进补法例:看待这类男性,夏季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

食疗计划:鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所须要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸取诳骗,赤小豆、大枣也很恰当该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性完全的晚餐抉择。

虚胖体质

瘦削是招致许多慢性非沾染性疾病的垂危要素。

进补法例:虚胖的男性应独揽脂肪及总能量的摄入,饮食宜平淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

食疗计划:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等平淡利尿的食物,进补效率更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可鼓励脂肪代谢,有益于减肥,恰当虚胖的男士食用。

 

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