#如何有效調理宮寒#

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佛醫堂8 (@佛醫堂)

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1、晨飲去皮生姜4片水，溫火煮四到五分鐘。2、艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，溫腎散寒、溫經通絡。 3、艾灸神闕和關元穴，4、動則生陽，快步走可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。5、心性活躍是根本，不懶不宅，正向情緒是生陽氣之源。#佛醫養生#