| 我们常说的登山鞋磨脚，通常是指新买的鞋子。在徒步、登山活动中我们常遇到脚磨破、起水泡，这说明你的登山鞋和你的磨合度还不够。为了减轻脚部的伤害，介绍几个如何避免登山鞋磨脚的方法。登山鞋磨脚的原因脚后跟磨脚，一般出现在向上坡行走时。这是因为登山鞋鞋底比较僵硬，上坡时脚尖用力（冬寒的实践证明：用前脚掌用力比脚尖用力更安全，也更省力），脚后跟就会打弯，而鞋底没弯（尤其是新买的登山鞋鞋底），脚后跟和鞋后跟脱离开，脚落下又紧贴在一起，每走一步就会摩擦一次。走的时间长了，就会起水泡或磨破了。如何避免磨脚跟1、对于新买的登山鞋，先穿两个星期（建议平时徒步走个百十公里。冬寒含笑提示：有人说一百公里走不动啊！哈哈，冬寒不是让你一次走一百公里，而且累计走一百公里啊！），让脚多磨合下。不要买过来就穿着去爬山、登山等上坡活动。这个方法最简单、有效。2、新鞋拿到手后，把鞋后跟磨脚的位置，倒着放水里泡一天，第二天拿出来自然晾干，再拿来穿就不那么磨脚了，这招适用于登山鞋、沙滩鞋、溯溪鞋底。（PS：也有人建议用酒、醋泡下，冬寒没试过，有兴趣的人不妨试试，记得将结果告诉冬寒哦！）3、在磨脚处，脚上贴上创可贴、药膏，防止磨脚。4、上坡的时候将鞋带放松点，这样脚后跟拉扯时，就不容易磨脚了。5、穿一双厚点的户外袜，也能起到一定减缓摩擦。6、如果是因为鞋码偏大，造成的磨脚。不妨加个鞋垫试试。7、如果是登山鞋缝磨处磨脚，可以在鞋后跟贴上医用胶布、鞋子贴等试试。 |
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