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一碗汤圆的热量需要你跑多远？ 2016-02-20 易跑10评 再过两天，就是元宵节了。元宵节要吃元宵。按习俗，到元宵节吃元宵，这年才算过完。 元宵，是北方的名字，南方叫汤圆，上海人喜欢叫汤团。据说，最早的汤团是实心无馅的，现在的元宵馅儿就丰富了，有芝麻、有豆沙、有莲藕，还有阿拉上海人喜欢吃的鲜肉汤团。 汤团好吃，但热量很高。一只汤圆如果用糯米粉15克，则有50千卡的热量，馅料如果含白糖3至5克，那么热量就达60至70千卡，如果再加上一点花生仁、芝麻、核桃仁、、猪油，那么热量又要增加20至40千卡。肿么样？一个普通的汤圆，热量就达100千卡左右。这还只是煮汤圆，如果是炸汤圆，那么热量还要翻倍。一般而言，三个汤圆的热量就相当于一碗米饭，如果碰到哪个“大胃”，一口气夯上十几个汤圆，那么就相当于吃了四五碗饭。20至25个汤圆，基本上相当于一个成年男子一天的热量。 有没有吓着宝宝？如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。那么换算成跑步。一位60公斤的成年男人跑8公里，约消耗了450千卡左右。那么聪明的你，不妨算一算，如果想抵消一碗汤圆的热量，那么吃完之后就去跑8公里吧。一个汤圆，相当于两公里的热量。这个数字有没有吓到你呢？ 点击展开全文
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